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アーユルヴェーダを取り入れた朝の習慣③

朝の習慣③白ごま油うがい

寝起きから3番めに行っているのは

【白ごま油うがい】

これがまた優秀です。

声を使うお仕事をしていたり、アンチエイジングに気を使っている人には全力でおすすめします。

油でうがい?気持ち悪い!

と思うかもしれませんが白ごま油はべたべたせずにサラッとしているのでうがい後は喉が潤っています。半信半疑で始めた私も効果が高すぎてやみつき♡

ちなみに使っているのは太白ごま油だよん♪

白ごま油うがいの効能

さて白ごま油うがいの効能。

✓歯茎を強くし虫歯の予防(歯周病予防)

✓白髪を減らす(←これ本当♪私たった1本あった白髪なくなったwちなみに女性の顔周りにできる白髪は疲労やストレスが溜まると出る老化の証なので全力で顔との境目はマッサージしようね♪)

✓ガラガラの喉の消毒(風邪でのどが痛いときもおすすめ!)

✓声を美しくする(←本当に喉が潤う♡声をだすお仕事の方は本当にいいよ!)

✓口臭予防

✓ほうれい線改善(口をぶくぶくすることでほうれい線の予防もできます!)

私が白ごま油うがいを続けている所見

白ごま油うがいは正直始め油を口に入れるというだけでちょっと引いていた私・・・w

ですがいざ行ってみると

喉のさらっと感がすごい!!

声がとっても出しやすい!!

1本できてしまった白髪がなくなった!!

という大事件が起きました。

もしかしてこのまま続けていたら本当にアンチエイジングの効果があるのでは・・・

と思い続けています。一応10年〜15年今とほぼ変わらない私でいる予定なので♡

こういったことはこつこつ続けて行くの♪

ちなみに白ごま油うがいや白ごま油でのアンチエイジング法については以下の本で詳しく書いてあるのでご興味ある方はぜひ読んでみてください♡

      

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