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食とヨガについて考える

【食とヨガ】というテーマに対してはかなり多くのことを語れる自信があります。

私達の身体って食べるものからできている。

だからこそヨガを行う上でも食との関係は切っても切り離せないなぁ。

と思っています。

実際私もヨガをはじめて食の変化がすごく大きかったので今日はそのことを踏まえてお話していきたいと思います。

菜食主義がいいと思っていた過去

ヨガをそれなりに学んだり、ヨガ漬けの人が最初にぶち当たる壁ってこれじゃないでしょうか。

【菜食主義】

実は私もありました。

私の先生がもともとお肉やお魚を食べない方だったので、気がついたらお肉は食べないほうがいいのか。という思い込みが発生し、ヨガを初めて2〜3年めの時にお肉をほとんど食べなくなりました。

そしたら食べるのも怖くなって・・・

ほぼヴィーガン食になったことがあります。

すると怖いよ・・・お肉食べてる人が悪になるww

ちなみに

お肉食べていないけど痩せないし(笑)

貧血になるし、体力なくなるし、冷え性になって私にはいいことはありませんでした。

今はどうかって最低限は食べます。

身体が必要なサインを出した時に、必要な量のお魚やお肉を食べるスタイル。

 これが身体もちょうど消化できる量なので楽ちんなのです♡

ところで、食に関してうヨガの目線で一つ言いたいことがある。

それはどうしてヨガをする方が菜食をすすめるのか考えたことある?ってこと。

 

一つは非暴力(アヒムサ)の考えで必要以上に動物などを傷つけちゃいけない。って考えがあるから。またお肉には殺された動物たちの執念があると考えているから。

もう一つはもともと発祥がインドなので牛を神の使いと崇めているから。

 

つまりはだ。ここは日本だ。ということと、必要最低限≒最低限の必要量は食べてもいいのでないかと私は捉えています。だってマンモス食べて生きてきたんだよね?祖先w

そもそも生まれたときからお肉やお魚を食べられない方はいます!

でもお肉やお魚を食べることで血液を作りタンパク質を摂ってきた方もいます。

だから自分の身体の状態に合わせていくことが何より重要だと私は思う。

そのために自分の声を聴く練習って言うのはとても大切だと私は思っています♪

できれば身体にいいものを食べたい

食についての私なりの考えを述べましたがなにより皆さんこんなことを考えません?

【身体にいいものを食べたい】

でも何が身体にいいものなのか分からなかったりするのがまた問題なのだけど・・・笑

私もヨガを続ける中で、また学生生活の中で食についてはゆるゆる学んできましたし、ヨガを行うことで身体の欲するものがどんどん変化していくので、食べるものもここ何年かで変わりました。

基本的に自分の身体が実験台の私は何を食べると身体にどんな反応が起こるのかを感じ取ったり、その時に欲しいものを食べているわけですが身体にとって必要な食べ物って実は凄くシンプルなものなんだな。って感じています。

例えば私も学んでいる【アーユルヴェーダ】の中ではなるべく食べ物は加工せずに食べることを勧めています。

これは食べ物から生命エネルギーを取り込むため。

あんまり手を加えすぎると生命エネルギー(プラーナ)がなくなっちゃうんだ。

だからそのまま食べることをおすすめされます。

だけどあんまり生物で食べてしまうと身体が冷えちゃうから白湯と一緒にとってみたり、シンプルな味付けにしたりと簡単に調理をして素材そのままの味を楽しむことをしています。

また知識として薬膳の知識もいれています。

これは薬膳とヨガのコラボクラス【養生ヨガ】を一緒に主催している養生キッチンふうどさんがコラボクラスの中で日本だからこそとりいれやすい食材のお話について詳しく話してくださるので、毎度主催している側なのに自然と知識が身につきました。

先日アーユルヴェーダに基づく朝習慣の記事を5回に渡ってあげましたが、この最後のものはもともとキッチンふうどさんに教えていただいたものにアレンジを加えてみたりして♪

こうやって食の勉強をしていくとその大切さを目の当たりにします

ところで養生ヨガって何?

よくぞ興味をもってくれました!笑

養生ヨガとは薬膳をベースにした養生食とヨガのコラボレッスン♪

2〜3年前から行っています。

一時的なお休みを経て今回こちらの養生ヨガをまた2ヶ月に一度再開し、新たなタイトルに切り替え内容も更に一新することに致しました!

ということで打ち合わせをしてきましたよん♪

タイトルも内容も詰めて詰めてこれからまた新しいものを世に発信していこうとふうどの松橋さんとどきどきワクワク♡

これから場所、内容、日程等は随時アップしていきます。

ちなみに女性の為のくらすの予定です。主に

女性だからこその悩みを言えなくて・・・
体質改善したいけれどどうやって・・・
毎日気持ちよく過ごしたい!
子供がほしい
疲れがなかなかとれない
周りの目が気になる
りさのように笑いたい←え?いない?笑
ちっちゃなことで凹むわたしがいや
自分を好きになりたい

 

こんな方にはぜひ会いに来てほしいです♪

ヨガの知識も、食の知識も、身体の知識もたーくさん盛り込んだ内容で定期的に(2ヶ月に1回程)様々なテーマを取り上げていく予定でいます。

私達が学び経験したことを必要な人へ届けたい。だからこそ私もヨガだけでなく食や身体の事など様々な目線から引き継でき学んでいます。

いつだって自分にとって幸せであるのが一番♪

【食とヨガ】切っても切り離せないこの2つを今後も発信していこうと思っています。では♡

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