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〜養生ヨガ〜食べるもので私達はできている♡

What's 養生ヨガ??

養生ヨガは薬膳ベースの養生食とヨガを組み合わせたクラス。

で、女性の為のクラスのです。

それは何故かと言うと、女性で幸せであることが周り全ての幸せにつながるから♡

ほら、昔からお母さんの機嫌が良いお家は家族関係も良好。といいますよね?

だからこそ女性は幸せであるべきなんです♡

ということで、どんな方におすすめかといいますと主に

✓女性だからこその悩みを言えなくて・・・
✓体質改善したいけれどどうやって・・・
✓毎日気持ちよく過ごしたい!
✓子供がほしい
✓疲れがなかなかとれない
✓周りの目が気になる
✓ちっちゃなことで凹むわたしがいや
✓自分を好きになりたい
こんな方にはぜひ会いに来てほしいです♪
ヨガの知識も、食の知識も、身体の知識もたーくさん盛り込んだ内容で定期的に(2ヶ月に1回程)様々なテーマを取り上げています。

主な流れとしては養生食についての学び(その季節に取るといい食について)→ヨガ→養生食の試食やヨガや食目線からの補足。

一度来ていただくとほぼ100%のリピート率!本当にありがたい

ということで今回はちょっとだけ雰囲気をお見せしましょう!

こんな明るく開けた空間でヨガやお話をして養生食を食べる。

ヨガをしてから食べると五感がとても敏感なので繊細な味も感じ取れます。

そんな時にカラダをいたわることに気づかされるんですよね♡

またカラダが喜ぶのが分かるので、もっと自分を喜ばせる選択をしよう!って思うことが増えます。

養生ヨガで行う食の話とは

例えば先日だと【瓜】のお話。

瓜というのは【利水】という効果があるのですが、カラダの中の必要な水分を残しそれ以外を外へ排出する働きがあります。

そのためこれから迎える梅雨の時期のなんだかカラダが重く感じる時期にもおすすめです♪

養生ヨガの食のお話ではすぐに使えるこのようなお話が盛りだくさん!!

私も主催側としていつも一緒に勉強させていただいていますが、このお話のおかげで季節ごとに意識的に取るものが増えました♡

やっぱり心地よく生きたいから♡

私達が幸せである条件って自分で自分をいたわること。

なんじゃないかって最近思います。

ということで女性のために開催している養生ヨガ。

次回は8月4日(日)10:00〜12:00の開催予定です。

場所はFLOAT (本山駅徒歩3分)

次回は夏の冷えについての講座です。

実は夏って冷え性になりやすいの!ここでちゃんと対策をしておけば冬も楽に過ごせるからね♪

みなさまのご参加お待ちしております♡ → 主な詳細・ご予約はこちら

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