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心地のよいダウンドックの方法と実践WS

ご依頼があったので10月の初めにダウンドックのWSをします。

ということで本日はWSのご案内です♫

どうしてWSを開催するのか?

ヨガのクラスに行くと必ずと言っていいほど行いますね。

【ダウンドック(アドムカシュヴァーナーサナ)】

これ初めてやったとき衝撃じゃありませんでした?

い・・・いだい・・・💦って・・・苦笑

私はカラダがガチガチだったので辛くて仕方なかったです。

でもね、ダウンドックってコツがあるんですよ〜!

アジャスト方法もコツがあるんですよ〜!

これ分かって行うと気持ちがいいポーズなんです!

効能的にもね♫

必ず行うポーズが取りやすくなるとなんだかヨガが楽しくなっちゃいそうですよね♫

WSで一体どんなことをするの?

ダウンドックのWSでは以下のことを行います。

・ダウンドックの心地の良いポジションのとり方

・ダウンドックを深めるためのアーサナ紹介

・ダウンドックの心地の良いアジャスト方法(こちらはアジャストの基本もお伝えします)

 

そしてこのWSはこのような方におすすめです♡

✓ダウンドッグが辛い方

✓ダウンドックが気持ちがいいと思えない方

✓ダウンドックの触れ方がわからない方

✓ダウンドック心地いい〜♫を味わいたい方

✓ヨガをもっと楽しみたい方

✓ヨガの指導法を基礎から学びたい方   …etc

とにかく・・・ダウンドックやなww
まぁ私の性格上そこで収まるかは謎ですが・・・(先日の後屈では収まらなかったので、次回開催時は3Hコースを予定しておりますww)
 

開催は10月6日13:30〜15:00(池下駅徒歩5〜6分)

予約開始は8/26(月)12:00〜!

以下予約サイトからお申し込みください。


みなさんとお会いできるのを楽しみにしております♫

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