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全く眠れないときのヨガニードラ音声使用法!

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先日ヨガニードラの音声を発売しました。 一人また一人とこのヨガ音声を聞いてくださる方がいて嬉しい限りです。 でね、私このヨガ音声の使い方でひとつありだな。 と思ったのでシェアしていきます。 そもそも寝付けないのはなぜ? 実は昨晩まったく寝付けませんでした。 でね、寝れない。と思ったら余計焦って寝れないんですよね・・ww 負のループですよね。 寝れない条件って実はいろいろあって例えば、 ・思考が優位 […]

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会社員からフリーランスになった利点と欠点と盲点と・・・

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自由に働けていいね! 好きなことやってていいね! そう言われることも多いです。 いいこともたくさんあります。 だけどそれだけではない。 今だからこそ言える本音を今日はお伝えしていこうと思います。 フリーランスとして働く フリーランスになっていろんなことを言われます。 結果どう? と言われれば 「後悔はないよ!」 と言い切れる。 だけどね、辛いことがないわけじゃない。 働き方を変えるといろんなことが […]

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毎日自分を整えて心地よく生きていたらやりたかったことがどんどん舞い込んできた話

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最近自分を整えることに重点を置いています。 というのも波にのるにしても自分に余裕がないとその波に気が付かないだろうな。と思ったから。 それなら委ねる練習をしよう。 ということは、もっと自分が心地よく楽に過ごしたほうがいいんじゃないか??? 心地よく楽に過ごすって難しい気もしますが 例えば自分がほっと一息つける時間をつくる。とか、美味しい紅茶を飲んで美味しいと感じる。とかね(この時もちろんケータイは […]

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ヨガニードラ音声注意点とLINE@登録特典!

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実は私 LINE@とやらを持っておりまして。 一応登録するとだいたい月1ぐらいでヨガなどに纏わる小話とクラスの情報が届く感じです。 でね、こちらに登録していただくと特典がございます。 ヨガニードラのショートver音声プレゼント!!! WOW!!! で、そのことはどっかに書いたっけ?覚えてないww まぁ良ければ登録とやらをしたってください。 ところで音声ですがPCでダウンロードをお願いします。 今ケ […]

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ヨガフェスタ横浜2019ありがとうございました〜実は伝えていなかった秘密〜

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5度目のヨガフェスタのクラスを終えてきました。 一人一人の方とちゃんと話ができたり とても嬉しい言葉をかけていただいたり リラックスすることの大切さや自分自身に向き合うことの大切さ。 を少しでもご理解いただけたらとても嬉しい。 そう思っています。 関東の方が多い中でも博多の方もいらっしゃれば、愛知や静岡の方もいらっしゃって本当に全国各地の方とコミュニケーションが取れるのもヨガフェスタでのクラスの醍 […]

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ヨガニードラ音声おすすめの使い方♪

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前回ヨガニードラの音声発売のお知らせをしました。 今回はおすすめの使い方をご紹介します。 ヨガニードラ音声おすすめの使い方 ショートバージョン(10分ver…) こちらの音声は日常のちょっとした休憩時間に使えるように作成をしました。 仕事の合間であったり、お昼休憩中。 家事の合間や電車に乗っている時など。 ほんの少しの時間だけどカラダを休めたいな。頭をすっきりさせたいな。 というときに […]

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ヨガニードラ音声発売のお知らせ♪

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やっとです。 やーっとです。 やっとやーっとです。 ヨガニードラの音声できたーーーーーーーーーー! ヨガニードラってなんやねん。って方はこちらからどうぞ。 去年の10月から取り組み始め、音声とって修正かけてもらって、聞いて、とり直して、修正かけてもらって、また聞いてを一体何回繰り返したことでしょう・・・ わたしのスーパーわがままに懲りずに付き合ってくれ編集してくれたシンガーソングライターのゆみかち […]