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ヨガインストラクターのリアル食生活!

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ヨガインストラクターをしていると何食べて生きているんですか? とよく言われます。 普通に何でも食べてるよ!だけどいろいろ気をつけていることはあります。 そして周りからするとすごくこだわってると言われます。 でも実はこれって私がヨガを続けてきた中でわかったことであったり、少しずつ身体の声を聞きながら作ったマイルールみたいなもの。 今回はそのマイルールをお伝えしてきます。 ちなみに一緒にいる友人によく […]

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デジタルツイートはじめました♪

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以前からずっとチャレンジしたかったこと・・・ それは・・・ デジタルツイート!!! ついにインスタで始めたよ♡ もともと言葉が好きでずっと書きだめてきたからこんな形でこれからはツイートしていきます☆ 今年は新しい試みが多いなぁ・・・(笑) ということで随時以下みたいな更新しておりますので良ければみてみてね! インスタへ♪

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2020年!目標の立て方!

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さぁて春節がきました! いよいよ本格的な2020年のはじまりです!! ところで皆様目標は立てましたか? 私は今年新しいYoutubeチャンネルをスタートさせヨガだけでなく今まで生きてきた経験から働く女性へ向けて発信をします。 関わってくださる方が少しでも幸せに、自分らしく生きることができるなら嬉しいです。 ということで今回は2020年になるにあたり私達流の目標の立て方を紹介しています。 もしよけれ […]

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誰でも簡単に行える3つの動きで腰痛撃退!

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ずーーーーっと腰痛対策の動画作って!!! と言われつつ・・・ なかなかUPできていませんでしたが・・・ やっと作りましたー!!! 腰が痛くなる方やぎっくり腰をしたことがある方。 ぜひ習慣化してみてください。 Youtubeも随時更新しています。ぜひチャンネル登録よろしくお願いいたします。 励みになります! 励みになると更新頻度が増えるかも知れません←笑 今年は頑張って必要な人にヨガを届ける動きをす […]

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なぜ私がヨガフェスタのオーディションを受けたか

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なんかたまに勘違いされているので、本音を語りたくなりました。 もう最近あれなんですよ。 嘘をつけない。 本音を語りたいの波がすごい。 これは2020年の流れかしら・・・? だからここに記しておきます。 ヨガインストラクターの登竜門とも言われるヨガフェスタのオーディション。 ヨガの指導歴5年未満の方が唯一ヨガフェスタというアジア最大級のヨガイベントへ出れる夢のようなチケットを手に入れることができるオ […]

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ギーを常食して5ヶ月たった変化!

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アーユルヴェーダで万能と言われるギー(GHEE)! 断然作っているもののほうがおいしいし、本当にもう何度つくって食べているか。ってぐらい一日も欠かさずに食べてます。 そしたら気がついた今すごい変化があったのでお伝えしますね! ギーを常食して得られた効果とは!? あんまり言わないのですが、私実はとても身体が敏感でして・・・ 風菌が入ったときも即分かるし お肉を食べると3日後にいらいらするとか 小麦を […]

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ワクワクする事をしろっていうけども・・・

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この言葉に反応した方はおそらく何かに迷っているのかも知れませんね。 ワクワクすること。 って言っても難しいよ! それを仕事にするといいって言うけどどうやって? って・・・ 思いません? 私は思っていたよ。 そんな世界自分には一生行けないと思っていたし。 本で読んでも、そんな生活できる人はほんの一握りでしょ?って思ってた。 ワクワクしながら生きるなんてさ無理!ってね。 で、現実どうか・・・ どんどん […]