BLOGヨガワークショップ/イベント

シルシャーサナの実践と指導法

練習型WS第三段を開催します。

今回はシルシャーサナ(頭倒立)

挑戦したい方!レッスンで使いたい方は来てね♡

シルシャーサナはなぜ大事なの?

シルシャーサナって別にできなくていいんですよ〜!笑

元々私アーサナベースのヨガ全然やんないしww

でもシルシャの講座やるの?って感じだよね!!笑

それはね、逆転ポーズがヨガのアーサナの中でも結構重要ポーズで、せっかく重要だと分かっているのならシルシャーサナぐらいたまにはチャレンジしてみてもいいかもよ。と思ったから。

本当に物によってはヨガのアーサナは危険を伴うものもありますが、シルシャーサナは気をつけていればよっぽど怪我はない上に、自分でも練習すればできるようになるコツがあるので(実際にクラスで1発でシルシャできる人をたくさん見てきた)

だからこそ初めてでもチャレンジしたい方には来てほしいし、

自分ではできるけど指導が怖い方には学びに来て欲しい。

そう思って開催することにしたよ〜♪

逆転系ポーズのいいところは【重力で下がった内臓器官を元の位置に戻す】であったり、【内臓器官の活性化】であったり【心身ともに健康】になる効果があるよ!

また脳に血液を送り込むことで頭がスッキリしたりする。

やっぱり日々重力が働いているからこそ、時には逆転になることも大事なんだよね。

だからちゃんと意味あっての開催だよ!

私は自分のもとに来てくれた方には笑顔で健康であってほしいと思ってる。

そして自分のもとにきてくれる指導者の方にはまたそんな思いでヨガを伝えてほしいと思ってる。

だからこそ私は練習型WSを開催しています♪

シルシャーサナの講座詳細はこちら!

【逆転のポーズ】というのはハードルが高い!? それって本当??
逆転のポーズは私達の内臓の位置を元の位置に戻したり、カラダに循環を促す働きがあります。
また、自分自身の気持ちを鎮静させたり、頭をすっきりさせ瞑想状態に入りやすくする効果も・・・♡
私の練習型WSでははじめから一切壁は使いません。
アーサナに取り組む際の、心理面から変えていきます。
こちらの練習型WSでは自らの実践〜指導法まで幅広い方に学んで頂ける内容です。

このWSはこのような方におすすめです♡
☑逆転のポーズにチャレンジしてみたい方
☑逆転のポーズをクラスで取り入れてみたい方
☑逆転のポーズを楽しみたい方
☑逆転のポーズのコツを知りたい方
☑ヨガをもっと楽しみたい方
☑ヨガの指導法を基礎から学びたい方   …etc

いろんな方から依頼が多かったこちらのWS。
基本はベースアーサナの講座を行っていますが、一歩チャレンジも兼ねてこちらの講座を開催します。安全第一でできる範囲の倒立と、その指導法について学べるボリューミーな内容です。

 

開催日 2020年1月19日

時間 13:00〜15:00

場所 名古屋市内

▷予約はこちらから◁

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です