BLOGりさのつぶやき

幸せな状態とは呼吸がしやすい状態かもしれない

ここ最近「幸せだなぁ〜」

と思うときが増えておりますヨガステップアップ講師兼名古屋のヨガインストラクターりさです。

はい。もう寝起きから幸せすぎて「幸せぇ〜〜〜〜」とつぶやいている毎日です。

でもずっとそうだったわけでもない。
ずーーーーーーーっとため息ばかりの時もありました。
ずーーーーーーーっとどうしたら幸せになれるの?と思っていた時もありました。

とにかく抜け出したかったです。そんな状態から。

でもね、今の状態になってから気がついたことがあって。
それは・・・

呼吸がめっちゃしやすい!!!!

ってこと♡

人って幸せな状態。生きやすい状態のときって呼吸もとってもゆったり穏やかで幸せな状態になるみたいです♡

生き方って【息の仕方】
命って【意識を置く場所】

こう考えたらあなたの生き方ってまともに呼吸に反映されてくるんだよね♡(呼吸すごーい!!)

私達の身体って緊張していると当然内蔵器官も緊張しているので、呼吸をちゃんと吸いたくても入ってこず呼吸は浅くなりがち!!!
身体が緩んでいる状態だと内臓器官も緩んでどんどん呼吸って入ってくるんだよ♡すごいよね♪

こう考えたら身体が緩んでいるのって最高♡
身体が緩めばココロも頭も柔らかくなるからさ♪
いいことばかりですよね♡

また女性という生き物も緩んでいる方が圧倒的にいい!
緩んでいる方が物事なんでもうまくいく♪

そう思っています。

自分が緩んでいるだけで相手も受け入れられる

自分が緩んでいるだけで焦って行動することがなくなる

自分が緩んでいるだけでちょっとした緊張に違和感を感じるためちゃんとYES/NOが言える

自分が緩んでいるだけで我慢して相手に合わせなくなる

自分が緩んでいるだけで素直に表現できる

自分が緩んでいるだけで何故か癒し系と言われる

自分が緩んでいるだけでなぜか好かれる

自分が緩んでいるだけで・・・

緩む効果は絶大☆
そしてそれを私はこれまでたくさん実感してきました。
自分が緩んでいるっていうのはすべてが上手く回るようになるんだ!と気付かされました。こんな簡単でいいことないよね?笑

なのでそのはじめの一歩♪
それは深い呼吸ができるかどうか。です。

簡単な呼吸法を下に貼っておくので良ければ行ってみてね♡

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