ヨガ

夏だ!痩せたい!そんな時にまず取り組むべきこと。

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気がつけば間もなく夏〜♪ 【ダイエット】という言葉が流行る時期ですね〜♪ 今でこそダイエットと言う言葉と無縁で生きている私ですが昔は万年ダイエッターでした!笑 そんな長年ダイエッターだった私がおすすめするダイエットに大切なこととは・・・ ストレスをなくす!のが一番 長期目線で見るのが一番! です。 今でこそ頭の中に【ダイエット】というキーワードはないけれど、昔は食べ物を食べるときは常にカロリーを気 […]

BLOG

ヨガインストラクターの可能性を広げたい

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毎回とてもとても気合を入れるのですがホームページでBLOGを書くようになってからなかなか定期更新が難しいです。笑 理由はケータイで書けない! そして意外といろんな設定に手間がかかる(苦笑) 文章を書くことは好きなのに設定が手間であげられないとか本末転倒だぜ!!!笑 でもなんか対策を考えながらもう少し定期的にBLOGを更新したい。そんなことを考えている毎日です。(家にいる時間をもっと増やしたいな〜♪ […]

レシピ

メープルナッツの作り方

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講座でちょこっと出したら作り方をぜひ!!! と言われたレシピにするほどでもないくらい簡単なメープルナッツの作り方のご紹介です。 メープルシロップはアーユルヴェーダの中で体を冷やす働きがありますが、加熱もできるし、植物性ですし、少量で甘みがあるのでおすすめです♪ いろんな甘味料の中でも栄養価も高いですし優秀!今回のレシピはメープルシロップもたくさん使わないのでコスパにも◎ですよ〜♪ 【メープルナッツ […]