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瞑想というエッセンスを生活に

ついにこの時が来たかぁ。

そんな感覚が漂ったのは2ヶ月前。
やろうやろう!
そう思いつつピンとこなかった。
だけど、あ、もうそろそろ時期が来た。そう感じてから
ならばどんな講座にする?
と、とにかく案がまとまるのを待ってました。
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せっかくやるなら瞑想を習慣化できるといいなぁ〜
瞑想が日常のエッセンス的な要素になるといいなぁ
エッセンス、どんな意味だ?
【エッセンス】その意味のひとつは哲学的意味の【本質】でした。
これだ。きた。これやろ。そう決まったのはこの講座をUPすることを決めた5日前。
 
なんだかもやもやすることが止まらない。
なんだか思考が止まらない。
いつも同じ思考パターンの繰り返し。
そしてなんだか疲れがたまってさ・・・
なんで私の人生ってこんなにうまく進まないの!?
なんであの人はあんなに楽しそうなの!?
 
そんな時にネットサーフィンでこんな言葉を見つけるかもしれません。
【マインドフルネス】【座禅】【メディテーション】【ヨガ】【瞑想】
 
なんか良さそう。
興味はある。
良さそうなのはわかってる。
でもどうやって始める?
 
こちらの講座はそう思う方向けのもの。
3ヶ月間3回の講義と、毎週1度のオンライン瞑想により、瞑想とは一体何なのか。
効果は如何ほどあるのか。自分の肌で体感してください。
そして自分自身にピッタリの瞑想法を身に着けぜひ日常で生かしてみてください。
 
瞑想をするというのは私達の内側の扉の入り口に立つこと。
自分とは一体何者なの?
自分ってなんで今生きているの?
どんなことに喜びを感じ何が辛いの?
自分は今後どうしていきたいの?
 
答えは自分にしか分かりません。
だから私達は瞑想をします。
私達の周りには答えはない。
答えはいつでもあなたの中に。
 
自分自身の真の答えを。
まるで宝探しをするように見つけに行きましょ♡
 
この講座では日々の中で瞑想習慣を身につける。ことにフォーカスを当てていきます。
慌ただしい日常の中で、どうか自分を大切にすることを忘れずに♡
さぁ、始めよう!
 
【日程】
講義(3回)
9/13(日)13:00〜15:00
10/11(日)13:00〜15:00
11/8(日)13:00〜15:00
伸びる可能性が大いにあるので、お時間にほんの少し余裕をお持ちください!
 
ZOOMオンライン瞑想会(全10回。いろんな瞑想法やるよ!毎回変える予定です。一応自由参加にしておきますができるだけ参加をオススメします。理由は瞑想習慣化するため!)
9/10(木)〜11/12(木)
毎週木曜日 21:00〜21:40
計13回で構成します。
 
◎講義内容
・瞑想とは
・瞑想の種類
・瞑想の効果
・瞑想はいつやるものか
・一体どんなことがおきるのか
・瞑想法の実践
・マインドフルネス瞑想とは
・瞑想に必要なヨガ哲学分野(心の認識と癖)
・瞑想の危険性(注意点) などたぶんもっと盛る🤣
 
◎おすすめの方
・瞑想したい!!!でも続かない!!
・最近瞑想というキーワードが気になります。
・なんだかもやもやが止まらない
・いつも同じ思考パターンを繰り返してしまう
・頭が重かったりだるさがとれない
・頭がすっきりしない
・自分と向き合いたい
・もっと自分らしく生きたい
・自分のことが苦手
・自分を大切にする意味がわからない
・発想能力が乏しい     etc…

 

▷申込みや詳細はこちらです

 

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