瞑想講座をスタートして早２ヶ月。
受講者のみなさんの変化を感じる毎日です。
個々人それぞれが自分とむきあっていく過程でEssenceという講座が存在しているのがとても嬉しい限り。
瞑想って本当に奥深くて全部説明するなんて到底無理！
なんだけど、自分と向き合うきっかけを作ろうとしてくれることも、それにこの講座がほんの少しでも関わることができるのも、そのきっかけにこの講座を見つけてくださったことも嬉しい！！
もともと集中力が全然ない！と言っていらっしゃった方が瞑想がしたくなる。と言われたのも
こんなにも自分のことを見て見ぬふりをしてきたんだ。と気づいてくれたことも
自分のベースが幸せに変わったといってくれることも
全部嬉しい！！！！
でです。私こんなに早く次回講座をやる予定はなかったのですが、次回は受けたい！という嬉しい声をいただきこのまま継続で１２〜２月瞑想講座を開催します。
なぜかって言うと、一番寒くて怠けたくなる時期だから！そんな時期に自分と向き合うのもいいよね♡っておもって♡
今までにない瞑想講座。Essence(エッセンス)その意味は哲学的意味で【本質】
自分の本質と向き合う時間になれば幸いです。
スタートは１２月半ば。
少しずつ枠が埋まってきていますがご一緒できる方募集しています♪
【Essence〜瞑想LIFEで新しいわたしへ〜】
瞑想をするというのは私達の内側の扉の入り口に立つこと。
自分とは一体何者なの？
自分ってなんで今生きているの？
どんなことに喜びを感じ何が辛いの？
自分は今後どうしていきたいの？
答えは自分にしかわかりません。
だから私達は瞑想をします。
私達の周りには答えはない。
答えはいつでもあなたの中に。
自分自身の真の答えを。
まるで宝探しをするように見つけに行きましょう！
この講座では日々の瞑想習慣を身につける。
ことにフォーカスを当てていきます。
慌ただしい日常の中で、どうか自分を大切にすることを忘れずに♡
さぁ！はじめましょう！
【日程】
講義(３回)
12/13(日)13：00〜15：30
1/17(日)13：00〜15：30
2/14(日)13：00〜15：30
ZOOMオンライン瞑想会(全１０回。自由参加！いろんな瞑想法やるよ！毎回変える予定です。)
12/10(木)〜2/18(木)
※12/31はお休みです！
毎週木曜日 21：00〜21：40
計１３回で構成します。
またこちらの講座にはテキストと音声が付きます。
テキストは入金確認後郵送致します。(11月中旬より順次発送予定)
※代金は１３回で３５，０００＋税です！
申込画面に日にちが全日出ないため不安にさせますが全クラス分ですのでご安心ください。
◎講義内容
・瞑想とは
・瞑想の種類
・瞑想の効果
・瞑想はいつやるものか
・一体どんなことがおきるのか
・瞑想法の実践
・マインドフルネス瞑想とは
・瞑想に必要なヨガ哲学分野(心の認識と癖)
・瞑想の危険性(注意点)
◎おすすめの方
・瞑想したい！！！でも続かない！！
・最近瞑想というキーワードが気になります。
・なんだかもやもやが止まらない
・いつも同じ思考パターンを繰り返してしまう
・頭が重かったりだるさがとれない
・頭がすっきりしない
・自分と向き合いたい
・もっと自分らしく生きたい
・自分のことが苦手
・自分を大切にする意味がわからない
・発想能力が乏しい etc…
こんな方はお控えください。
・目を閉じて座るのが怖い
・現在精神安定剤を飲まれている方
※自分と向き合う作業のため発作や恐れが発生する可能性があります。
◎受講者の声
「こんなにも自分と向き合う機会になるとは思いませんでした。また瞑想の奥深さを感じています。」
「涙あり、笑いありで毎回の講座が楽しみです！ありがとうございます！」
「集中力がなく全く座ることができなかったのに今では自ら瞑想を行っている自分がいます。受けてよかったです。」
「自分の土台が安定し、わたしは大丈夫。と自分を信じられるようになりました。こんなに自分が安定するとはと驚いています。」
etc…
