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幸せ女子を増やしたい♡

私のBLOGの活用の仕方のひとつとして、ふっと湧いた言葉をのこしておく。 というものがあります。 やっぱり人ってやりたいこと忘れちゃうしね! こうやって世の中に宣言しておくほうがいいなって思って♡ さて、これ今日湧いた言葉。 【幸せな女性を増やしたい】と。 しかもヨガで!!!←最重要項目! ヨガってすごいなぁって思うことがすっごく多くて。 ✓自分に素直に向き合うこと。 ✓身体を美しく健康に保つこと […]

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ヨガ哲学って実は日常をちょっと幸せに生きるコツ♪

私はクラスの冒頭で必ずヨガ哲学の話をします。 それはなぜか・・・ ヨガとは生きる科学であり、ヨガ哲学を知るということは私達がより日々を幸せに生きることができるから。 いきなり何言ってるんや!って話ですよね(笑) ヨガには多くの聖典が残されています(いわゆる哲学書) なんでだと思う? なんでそれを勉強したほうがいいと思う? それはね 私達って電化製品を使う時に取扱説明書読んだりしますよね? それって […]

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なんだか身体の疲れが抜けないそんな方へ

私の妹はヨガが嫌い! というのですが話を聞けば聞くほどもうそれは絶対やってほしいことがある! と思い妹にプレゼンをしたら無事そのプレゼンが通りましたので、今回は皆さんにもシェアをしたいと思います。 そもそも現代人は休まっていない いきなりこんなタイトルをごめんなさい。 でも これ ホントなんやもん!!!!! もう声を大きくして言いたい。 休んでください!!!! と。 でもね言われるんですよ。 ちゃ […]

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心の声より身体の声を聞く大切さ

ちょっとした最近の私の体験談がとてもおもしろかったのでシェアをしようと思います。 こちらの記事でも似たようなことを書いたのですが 実は私週末にすっごくたのしみな予定があったんです。 本当に何ヶ月も前から楽しみにしていたの。 なのですが前日ぐらいから体調面があやうくなりいつものように楽しくない・・・ 女性って1ヶ月に4回ホルモンバランスの関係で体調が変わるし仕方がない!って思っていたのだけど 朝起き […]

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3/1表参道にてレッスンします♪

Peace connect♡ ヨガフェスタトライアルクラスの同期と表参道the third commune にてこんなイベントを行います。 ヨガフェスタの同期とのご縁は不思議なもので、5年程イベントに携わらせて頂くとそれぞれがいろんな想いを持ち、集まるとお互いを心底信頼した上でのぶっちゃけ話が始まる。 お互いがそれぞれの地盤を作り上げてきた仲間であり同士です。どんな境遇にあってもrespectしな […]

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ヨガインストラクターのリアル食生活!

ヨガインストラクターをしていると何食べて生きているんですか? とよく言われます。 普通に何でも食べてるよ!だけどいろいろ気をつけていることはあります。 そして周りからするとすごくこだわってると言われます。 でも実はこれって私がヨガを続けてきた中でわかったことであったり、少しずつ身体の声を聞きながら作ったマイルールみたいなもの。 今回はそのマイルールをお伝えしてきます。 ちなみに一緒にいる友人によく […]

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デジタルツイートはじめました♪

以前からずっとチャレンジしたかったこと・・・ それは・・・ デジタルツイート!!! ついにインスタで始めたよ♡ もともと言葉が好きでずっと書きだめてきたからこんな形でこれからはツイートしていきます☆ 今年は新しい試みが多いなぁ・・・(笑) ということで随時以下みたいな更新しておりますので良ければみてみてね! インスタへ♪

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2020年!目標の立て方!

さぁて春節がきました! いよいよ本格的な2020年のはじまりです!! ところで皆様目標は立てましたか? 私は今年新しいYoutubeチャンネルをスタートさせヨガだけでなく今まで生きてきた経験から働く女性へ向けて発信をします。 関わってくださる方が少しでも幸せに、自分らしく生きることができるなら嬉しいです。 ということで今回は2020年になるにあたり私達流の目標の立て方を紹介しています。 もしよけれ […]

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誰でも簡単に行える3つの動きで腰痛撃退!

ずーーーーっと腰痛対策の動画作って!!! と言われつつ・・・ なかなかUPできていませんでしたが・・・ やっと作りましたー!!! 腰が痛くなる方やぎっくり腰をしたことがある方。 ぜひ習慣化してみてください。 Youtubeも随時更新しています。ぜひチャンネル登録よろしくお願いいたします。 励みになります! 励みになると更新頻度が増えるかも知れません←笑 今年は頑張って必要な人にヨガを届ける動きをす […]

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なぜ私がヨガフェスタのオーディションを受けたか

なんかたまに勘違いされているので、本音を語りたくなりました。 もう最近あれなんですよ。 嘘をつけない。 本音を語りたいの波がすごい。 これは2020年の流れかしら・・・? だからここに記しておきます。 ヨガインストラクターの登竜門とも言われるヨガフェスタのオーディション。 ヨガの指導歴5年未満の方が唯一ヨガフェスタというアジア最大級のヨガイベントへ出れる夢のようなチケットを手に入れることができるオ […]

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