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自分を大切にしよう!毎週月曜日ぽのプログラム始動!!

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コロナウイルスが勢力を奮っている中、ゆるりらゆるりらとヨガニードラの講座を行っておりまして。 気がついたら20人以上の方がニードラを伝えられるようになっていたので10/12(月)~12/28(月)の毎週月曜日夜21時~ヨガニードラを配信することにしました! インスタライブにて行うので無料!! ぜひみなさま気軽にご参加ください^^ \ぽのプログラムはじめます♡// ぽのプログラム略して” […]

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ビッグ・リトル・ファーム〜理想の暮らしのつくり方〜名古屋上映会

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友人夫婦が必要な人に見てほしい!!! と1本の映画上映会を開催することにしました。 その名も 「ビックリトルファーム」 とっても素敵な映画だから✨ と友人が目をキラキラさせていうので思わず「手伝わせて!」と言いました。 ※この地点でどんな映画なのかはあまり分かっていない(笑) ただひとつ分かっていたことは・・・ 見れる場所が全然ない映画だということ!!! これどうも映画館でほとんどや […]

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こだわりは持つべき?捨てるべき?

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最近ね、こだわりってなんだろう。と考えています。 私達ってこだわりが私達自身の日常で邪魔をすることもあるよね。 だけどときには大切なこともあるなって思うんですよね。 結局、自分の芯がしっかりしていて後は周りに同調できるしなやかさが大切なんじゃないかなぁ。なんて思うんです。 私のこだわりの一つとして 「自分がいい!!!」と思ったものしかおすすめしたくない!! というのがあります。 自分が使ってみて素 […]

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【ヴィーガン対応】米粉のスパイスクッキー

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米粉でスパイスクッキーが食べたい!!! と思って数日。やっぱり食べたくて作ったら美味しかったので、分量を計って書いて計って書いて♪ レシピ完成しました♡ カルダモン含めスパイスがしっかり効いたクッキー♪ 米粉で作っているため少しハードクッキーになりますがこれはこれでハマるのでよければ♡ ヴィーガン対応!米粉のスパイスクッキーの作り方 【材料】 A:粉類 米粉 120g アーモンドプードル 30g […]

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書く瞑想で新しい気づきを

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先日からヨガの講座をスタートさせ今日は4:30から元気に朝ヨガなんてやりながらやる気満々で生きてますヨガ講師のりさです。 瞑想講座なんて今年やる気が無かったのにな〜(笑)気がついたらやっている。私らしい・・・(笑) みなさんの瞑想に対する印象やどうなっていきたいか。を伺いながら、みんなどうやって変化していくのだろうとどきどき♡ そしてそんな中でインスタグラムのストーリーで毎日ジャーナリング(書く瞑 […]

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腰痛さんにおすすめ動画!

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※Youtubeのチャンネル登録が1,000人になったらライブ配信でヨガをを開始します♪ ぜひ登録お願いします♪ 腰痛に効くヨガってあるの〜? とよく聞かれます。 ありますよ♪ 今回の動画はぎっくり腰になってしまったり、ちょっと最近腰の調子が良くないなぁ。という方にはもってこい♪ つらい腰痛もそれぞれの症状によりますが、もしよかったら行ってみてくださいね! 椎間板ヘルニアやすべり症をされている方は […]

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アジア最大級のヨガイベントを今年は自宅で!

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私もここ5年講師として携わらせて頂いていたヨガフェスタ。 今年はオンラインで開催です!! 17年続いてきたイベントが初のオンライン開催。 これってコロナがなければ絶対になかったこと。 ある意味超レアなイベントになる可能性大です!! 普段遠方でなかなか横浜までは・・・という方はこの機会に良ければいかがですか? 普段これだけいろんなインストラクターさんのクラスをまとめて受けることが難しいのである意味チ […]