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アーユルヴェーダコスメ【しまのだいち】さんのイメージモデル兼アンバサダー就任

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伊豆大島を中心に良質なハーブ園を運営していらっしゃる「しまのだいち」さんのイメージモデル兼アンバサダーと言う名のサポーターをさせて頂くことになりました。 ふわふわの泡の石鹸で顔を包み込んで すーっと浸透するツボクサ化粧水 その上からモリンガオイルで保湿が定番になりました。 最近のスキンケアはとてもシンプル。 自然の恵みを肌にギュギュっと詰めていて 肌が喜んでいるのがわかる。 ありがたいなぁ。 そう […]

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罪悪感ゼロのおやつ!ブリスボールレシピ♪

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よく自分のクラス(特にヨーガニードラのクラスではお茶と同時におやつを出すのですが、その中でも圧倒的人気のおやつがあります。 その名も【ブリスボール】 ブリスボールとはオーストラリア発祥でエナジーボールとも言われるのですが、 オーストラリア発祥のおやつであるブリスボールは、No Sugar(砂糖なし)No Gluten(グルテンフリー)No Additives(添加物なし)ドライフルーツやナッツから […]

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デーツミルク♡

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最近好んで飲んでいる「デーツミルク」 あまりにインスタにアップするものだからまぁよく、作り方聞かれますw これ本当に美味しくてほっこり。そして栄養価も高いからみなさんにおすすめしたい♡ デーツはビタミン、ミネラル、鉄分などが豊富!さらに甘みが強いのでおやつに使うとお砂糖を使わなくてもいいしおすすめ♪ 妊娠中の女性が栄養補給として食べるほか、アンチエイジングやダイエットなどに効果があるドライフルーツ […]

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ギーを常食して5ヶ月たった変化!

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アーユルヴェーダで万能と言われるギー(GHEE)! 断然作っているもののほうがおいしいし、本当にもう何度つくって食べているか。ってぐらい一日も欠かさずに食べてます。 そしたら気がついた今すごい変化があったのでお伝えしますね! ギーを常食して得られた効果とは!? あんまり言わないのですが、私実はとても身体が敏感でして・・・ 風菌が入ったときも即分かるし お肉を食べると3日後にいらいらするとか 小麦を […]

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ココナッツのごろごろグラノーラ

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オーストラリアでヨガ留学中に毎朝食べていた朝ごはんが忘れられなくて・・・ 似たようなグラノーラを作ってみたよ♡ 最近レシピを教えてほしいといろんな方が言ってくださるのでこの冬はレシピを多めにあげようと思います♪ ココナッツのゴロゴログラノーラ 【材料】 ①グラノーラベース オーツ麦 200g ヘンプシード 25g ココナッツフレーク 15g ココナッツパウダー 8g 塩 ひとつまみ ギー 大さじ3 […]

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まもなく冬本番!おすすめのアーユルヴェーダ3選で冷え改善をしよう!

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気がついたら・・・寒い!!笑 こんな時はよく冷え対策のお話をします。が、なかなか話だけでは伝わりにくいので過去記事を元にまとめてみました。 私を知っている方はご存知のように、びっくりするぐらい私めんどくさがりなんですね。笑 無駄なことは一切したくない。 そして効果がすぐ出ないものは嫌いww 時間の無駄なんて嫌なの。確実に効果があるものを行いたいんです。 その中の私のおすすめ3選をご紹介しますよん♪ […]

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今年最後のお寺ヨガとギー講座

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月に1度お寺でヨガをしています。 11月は私の都合で開催できませんがその変わり12月はスペシャルなクラスを✨ 今日はその詳細をお知らせしますね! キャンドルナイトヨガとギー講座!同日開催! 何ヶ月に一度お寺ヨガでキャンドルナイトヨガにしていますが、今年の最後のお寺ヨガもキャンドルナイトヨガにします! 教西寺さんのキャンドルナイトヨガとってもきれいなんだよ〜♪ なんだかほっとする素敵な […]