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わたしのおすすめ本♡(ヨガ含む)25選!

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私のことを知る人や、インスタをいつも見てくれている方はご存知であろう。私が活字中毒であることを・・・♡笑 ということで活字中毒の私。最近良くヨガのおすすめ本を聞かれますのでこの際ちょっと紹介してみようとBLOGを書きました♡ これはあくまで私の好みですが良ければご参考にどうぞ♡ ヨガを知りたい方(初級編) ヨガの本を教えてください!とよく言われるのですが正直ありすぎて止まらなくて・・・(笑)いくつ […]

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世界最高齢ヨガインストラクター逝く

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今日は私の記録のためにBLOGを書きます。 何年前かに存在を知って、たまたまテレビでTaoさんをみた時に「私はこの人にそのうち会いに行くと言っていたらしい」←記憶にはない。笑 そして昨年思い立ってNYへ。 いくつかあった目的の一つはもちろんギネスに載った世界最高齢ヨガインストラクターTaoさんに会うことでした。 そう、私は本当に彼女に会いに行きました。 そして彼女のクラスを受けてきました。 ㅤㅤㅤ […]

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幸せ女子を増やしたい♡

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私のBLOGの活用の仕方のひとつとして、ふっと湧いた言葉をのこしておく。 というものがあります。 やっぱり人ってやりたいこと忘れちゃうしね! こうやって世の中に宣言しておくほうがいいなって思って♡ さて、これ今日湧いた言葉。 【幸せな女性を増やしたい】と。 しかもヨガで!!!←最重要項目! ヨガってすごいなぁって思うことがすっごく多くて。 ✓自分に素直に向き合うこと。 ✓身体を美しく健康に保つこと […]

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デジタルツイートはじめました♪

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以前からずっとチャレンジしたかったこと・・・ それは・・・ デジタルツイート!!! ついにインスタで始めたよ♡ もともと言葉が好きでずっと書きだめてきたからこんな形でこれからはツイートしていきます☆ 今年は新しい試みが多いなぁ・・・(笑) ということで随時以下みたいな更新しておりますので良ければみてみてね! インスタへ♪

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2020年!目標の立て方!

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さぁて春節がきました! いよいよ本格的な2020年のはじまりです!! ところで皆様目標は立てましたか? 私は今年新しいYoutubeチャンネルをスタートさせヨガだけでなく今まで生きてきた経験から働く女性へ向けて発信をします。 関わってくださる方が少しでも幸せに、自分らしく生きることができるなら嬉しいです。 ということで今回は2020年になるにあたり私達流の目標の立て方を紹介しています。 もしよけれ […]

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誰でも簡単に行える3つの動きで腰痛撃退!

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ずーーーーっと腰痛対策の動画作って!!! と言われつつ・・・ なかなかUPできていませんでしたが・・・ やっと作りましたー!!! 腰が痛くなる方やぎっくり腰をしたことがある方。 ぜひ習慣化してみてください。 Youtubeも随時更新しています。ぜひチャンネル登録よろしくお願いいたします。 励みになります! 励みになると更新頻度が増えるかも知れません←笑 今年は頑張って必要な人にヨガを届ける動きをす […]

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ギーを常食して5ヶ月たった変化!

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アーユルヴェーダで万能と言われるギー(GHEE)! 断然作っているもののほうがおいしいし、本当にもう何度つくって食べているか。ってぐらい一日も欠かさずに食べてます。 そしたら気がついた今すごい変化があったのでお伝えしますね! ギーを常食して得られた効果とは!? あんまり言わないのですが、私実はとても身体が敏感でして・・・ 風菌が入ったときも即分かるし お肉を食べると3日後にいらいらするとか 小麦を […]