BLOG

シルシャーサナの実践と指導法

投稿日:

練習型WS第三段を開催します。 今回はシルシャーサナ(頭倒立) 挑戦したい方!レッスンで使いたい方は来てね♡ シルシャーサナはなぜ大事なの? シルシャーサナって別にできなくていいんですよ〜!笑 元々私アーサナベースのヨガ全然やんないしww でもシルシャの講座やるの?って感じだよね!!笑 それはね、逆転ポーズがヨガのアーサナの中でも結構重要ポーズで、せっかく重要だと分かっているのならシルシャーサナぐ […]

BLOG

新しい年を迎えるにあたり今伝えたいこと

投稿日:

今年のヨガ締めも108回の太陽礼拝でした。 108回行う過程でいろんなことを思い返した方もいらっしゃったと思います。 この1年の辛かったこと 楽しかったこと 後悔したこと 褒めたいと思ったこと 様々なことがきっとあったかと思います。 思い出したくないことも 宝物にしたいことも 全部まとめて2019年。 最後の12回は祈りを捧げました。 自分の幸せに 自分の愛する人の幸せに 生きとし生けるものすべて […]

BLOG

働く女性のために活動します!

投稿日:

先日ヨガのYoutubeをはじめたよ〜というお知らせをしたのですが・・・ 実はもう1本始めます。 こちらはヨガに限らず幅広い女性へ向けたチャンネル! 私のヨガチャンネルも働く女性向けに変えていこうと思うのですが、ひとまずこちらのチャンネルでは今後女性の身体のことや生き方のことなど幅広く発信していくよ♡ きっと必要だったと思うこのチャンネル。 同業他社がいるかは知らないけれど発信します。 ところでこ […]

BLOG

幸せって自分でつくるもの♡

投稿日:

2年ぶりに!! 血流王子こと堀ママこと堀江昭佳さんの新刊が発売されたので新刊の出版記念講演会のお手伝いをしてきまし。 この講演会のすごいところは泣いて笑って最後には「自分を大切にしよ♪」と思えるところ。 堀江さんのいろんな体験談や中医学の考え方から幸せに生きるとは。について語ってくれます。 講演会というよりもはや一人芝居。 毎回本当に引き込まれる。本当にお話がうまいのです。 そして本そのままの優し […]

ayurveda

ココナッツのごろごろグラノーラ

投稿日:

オーストラリアでヨガ留学中に毎朝食べていた朝ごはんが忘れられなくて・・・ 似たようなグラノーラを作ってみたよ♡ 最近レシピを教えてほしいといろんな方が言ってくださるのでこの冬はレシピを多めにあげようと思います♪ ココナッツのゴロゴログラノーラ 【材料】 ①グラノーラベース オーツ麦 200g ヘンプシード 25g ココナッツフレーク 15g ココナッツパウダー 8g 塩 ひとつまみ ギー 大さじ3 […]

BLOG

ソーハム瞑想

投稿日:

私の好きな瞑想法の1つにソーハム瞑想というものがあります。 今回のyoutubeはソーハム瞑想をとってみました。 ソーハム瞑想とはなんぞや?? ソーハム瞑想とはソー(彼)とアハム( 私)を結びつけたものです。「彼は私です」という意味になります。 彼は私!?!? 私の感覚だと私とその周りの空間という捉え方。 私とその周りは一体。 自然と私は一体。 神と私は一体。 こんな感じ。 だけれどこれ言い始めた […]

BLOG

ぜんぜん知らなかった機能にちょっとホロリとした話

投稿日:

11月にあまり日本にいなかったのでできていなかった作業をやっとし始めたココ最近。 久々に音楽を扱っているサイトにアクセスしながら諸々管理をしていたら・・・ なんとメッセージが・・・ 「いつも見ています!」 「名古屋にいないので音声が購入できるのは嬉しいです!」 「機会を見つけてレッスンを受けに行きます。」 etc… なんて暖かいんだろう。 ありがたいなぁ。 ヨガニードラの音声は作るのに […]