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食とヨガについて考える

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【食とヨガ】というテーマに対してはかなり多くのことを語れる自信があります。 私達の身体って食べるものからできている。 だからこそヨガを行う上でも食との関係は切っても切り離せないなぁ。 と思っています。 実際私もヨガをはじめて食の変化がすごく大きかったので今日はそのことを踏まえてお話していきたいと思います。 菜食主義がいいと思っていた過去 ヨガをそれなりに学んだり、ヨガ漬けの人が最初にぶち当たる壁っ […]

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ヨガニードラステップアップ講座開催のお知らせ♪

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2日ほど前にも情報を上げましたが、7月にヨガニードラの2度めの講座を開催いたします。今回は前回受けてくださった方の声も含めてこちらの講座のご紹介です。 ヨガニードラとは 究極のリラクゼーション法と言われるヨガニードラ。 本の中でも【リラックスの科学】という表現をされています。 一般的には1時間の練習で4時間分の睡眠に匹敵する効果!という表現もされますが、それぐらいリラクゼーション効果の高い方法だよ […]

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人にやさしくするエネルギーを自分へも♡(最後に講座情報あり)

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誰かに優しくできるってとても素敵な能力だと思う。 でもそれと同じくらい自分に優しくできるって素敵なことじゃないかなって最近思います。 今日は私がヨガニードラをどうしてお伝えしているのかを踏まえて最後に講座のご案内です。 そもそもヨガニードラって? まずはそこからだよね・・・w ヨガニードラは以前コチラの記事でも触れたのですが 究極のリラクゼーションとも言われるヨガの手法です。 どうして私がヨガニー […]

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女性におすすめのクラス3選

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最近女性のためのヨガクラスも月1ペースで展開しています。 女性だからこその身体の悩みであったり、ちょっとナイーブなことってありますよね。 発信をする立場としても言いづらいこともありますし、なかなか相談し辛いこともあるのかな。なんてことを思っています。 そんな方の為にもっと気軽に自分のカラダと向き合うクラスを展開しています。 自分ひとりで抱えている問題は実はそんなに考え込まなくてもいいかもしれない♡ […]

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今のこの瞬間を生きるとは・・・

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ヨガを受けたことがある人なら聞いたことがあるでしょう。 【今のこの瞬間】というキーワード。 私は、以前に学んだノートをたまに見返します。 そしてそこには本当に為になることがぎっしり… 今日はその中のお話について一つシェアしようと思います。 日々を生きていますか? 日々死に向かっていますか? 今日は強烈なタイトルからスタート!笑 いかにもヨガでしょ? 一度自分に問いかけてみて? 今この瞬 […]

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ヨガインストラクター的お茶会

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ヨガインストラクターをしていると出るよね・・・悩みww 私もここまで本当に試行錯誤して、失敗を繰り返して来ました。 だからこそいまシェアしたいことがある。 ということで第2回を開催するよ♪ なんでまたこんなこと始めたの? きっと私を知る人はみんなこう言うでしょう。 だって私自身が結構苦しんできた姿を見ている人もいるから。 でもその苦しみを超えた時(つまり現在)とても幸せな状態が約半年続いています。 […]

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自分が笑える選択をしていますか?

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私達の日常は選択の連続。 1日に3万回選択をしている。とも言われています。 その選択はあなたにとって喜ばしいものですか? 笑えなかった過去 今でこそ笑顔を褒められる私ですが実は笑えなくなった過去があります。 いろんな物事を全て一人で背負い、人に認めてもらうために必死でノルマをこなしていたあの頃。 笑おうとすると涙が止まらなくなり会社のトイレで10時間泣き続けました。 とにかく自分が頑張れば!自分が […]