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お寺でもヨガやってます!

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BLOGをこちらのHPに変えてから更新していませんでしたが・・・ お寺でもヨガをしています! ということで今日はお寺ヨガの紹介だよ〜♪ What’s お寺ヨガとは・・・? みなさんはお寺にどのようなイメージがありますか? 私はお寺は「仏様と繋がる場所」であり「人と人が繋がる場所」そして自分の命に感謝する場所だと思っています。 お寺でヨガを初めて3年目。 普段なかなか手を合わせる習慣のな […]

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【レディース有吉】で紹介された眠りヨガって・・・

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完全見落としていました・・・ 生徒さんに教えていただいたの・・・ なんと私が大好きでお伝えしているヨガニードラ(ヨガニドラ)がテレビで紹介されたと。 なんだって!!!ということでそのクラスを行っている身として記事を書こうと思いました。笑 【レディース有吉】で紹介された眠りヨガ クラスに来てくださった方が「実はテレビで知ったんです。」 という一言に「へ??」 となった私。わざわざヨガニードラのキーワ […]

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〜養生ヨガ〜食べるもので私達はできている♡

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以前に食とヨガについて書いた記事。 でもご紹介した養生ヨガを先日行ってきました。 養生ヨガって一体どんなクラスなのかを含めて今日はシェアしていきたいと思います。 What’s 養生ヨガ?? 養生ヨガは薬膳ベースの養生食とヨガを組み合わせたクラス。 で、女性の為のクラスのです。 それは何故かと言うと、女性で幸せであることが周り全ての幸せにつながるから♡ ほら、昔からお母さんの機嫌が良いお […]

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ヨガニードラステップアップ講座開催のお知らせ♪

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2日ほど前にも情報を上げましたが、7月にヨガニードラの2度めの講座を開催いたします。今回は前回受けてくださった方の声も含めてこちらの講座のご紹介です。 ヨガニードラとは 究極のリラクゼーション法と言われるヨガニードラ。 本の中でも【リラックスの科学】という表現をされています。 一般的には1時間の練習で4時間分の睡眠に匹敵する効果!という表現もされますが、それぐらいリラクゼーション効果の高い方法だよ […]

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人にやさしくするエネルギーを自分へも♡(最後に講座情報あり)

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誰かに優しくできるってとても素敵な能力だと思う。 でもそれと同じくらい自分に優しくできるって素敵なことじゃないかなって最近思います。 今日は私がヨガニードラをどうしてお伝えしているのかを踏まえて最後に講座のご案内です。 そもそもヨガニードラって? まずはそこからだよね・・・w ヨガニードラは以前コチラの記事でも触れたのですが 究極のリラクゼーションとも言われるヨガの手法です。 どうして私がヨガニー […]

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女性におすすめのクラス3選

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最近女性のためのヨガクラスも月1ペースで展開しています。 女性だからこその身体の悩みであったり、ちょっとナイーブなことってありますよね。 発信をする立場としても言いづらいこともありますし、なかなか相談し辛いこともあるのかな。なんてことを思っています。 そんな方の為にもっと気軽に自分のカラダと向き合うクラスを展開しています。 自分ひとりで抱えている問題は実はそんなに考え込まなくてもいいかもしれない♡ […]

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ヨガインストラクター的お茶会

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ヨガインストラクターをしていると出るよね・・・悩みww 私もここまで本当に試行錯誤して、失敗を繰り返して来ました。 だからこそいまシェアしたいことがある。 ということで第2回を開催するよ♪ なんでまたこんなこと始めたの? きっと私を知る人はみんなこう言うでしょう。 だって私自身が結構苦しんできた姿を見ている人もいるから。 でもその苦しみを超えた時(つまり現在)とても幸せな状態が約半年続いています。 […]