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飛躍の2021年スタート!!

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さて新年あけましておめでとうございます。 本年もよろしくお願い致します。 本日突然インスタライブをやりましたが・・・ まったく正月感ないね〜!! なんて話をしてました。 そんなくだらないライブにも付き合ってくださる方が多くてありがたいです。笑 今年はYOUTUBEさっさとライブ配信できるようにしますので皆さん応援よろしくお願い致します。(1000人のフォロワーがいる(T_T)早くやりたい・・・登録 […]

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アーユルヴェーダコスメ【しまのだいち】さんのイメージモデル兼アンバサダー就任

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伊豆大島を中心に良質なハーブ園を運営していらっしゃる「しまのだいち」さんのイメージモデル兼アンバサダーと言う名のサポーターをさせて頂くことになりました。 [blogcard url=”https://shimanodaichi.info/selection-r/”] ふわふわの泡の石鹸で顔を包み込んで すーっと浸透するツボクサ化粧水 その上からモリンガオイルで保湿が定番にな […]

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【ヴィーガン対応】米粉のスパイスクッキー

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米粉でスパイスクッキーが食べたい!!! と思って数日。やっぱり食べたくて作ったら美味しかったので、分量を計って書いて計って書いて♪ レシピ完成しました♡ カルダモン含めスパイスがしっかり効いたクッキー♪ 米粉で作っているため少しハードクッキーになりますがこれはこれでハマるのでよければ♡ ヴィーガン対応!米粉のスパイスクッキーの作り方 【材料】 A:粉類 米粉 120g アーモンドプードル 30g […]

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メープルナッツの作り方

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講座でちょこっと出したら作り方をぜひ!!! と言われたレシピにするほどでもないくらい簡単なメープルナッツの作り方のご紹介です。 メープルシロップはアーユルヴェーダの中で体を冷やす働きがありますが、加熱もできるし、植物性ですし、少量で甘みがあるのでおすすめです♪ いろんな甘味料の中でも栄養価も高いですし優秀!今回のレシピはメープルシロップもたくさん使わないのでコスパにも◎ですよ〜♪ 【メープルナッツ […]

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人に優しくするよりも自分に優しくすることの大切さ♡

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とってもとっても久々のBLOGです。 ちゃんと読んでくださっていることがいらっしゃることを知ったので書くぞー!と意気込んでみたもののしばらくわちゃわちゃしておりやっと書けました♪(バンザーイ) さてさてさて、タイトルのお話です。 これ私がレッスンでもよくお話。 なのですが、またこれは本当だ!!!と思った出来事があったのでシェアしたいと思います。 私は最近インスタグラムで優しくすること、自分を受け入 […]

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罪悪感ゼロのおやつ!ブリスボールレシピ♪

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よく自分のクラス(特にヨーガニードラのクラスではお茶と同時におやつを出すのですが、その中でも圧倒的人気のおやつがあります。 その名も【ブリスボール】 ブリスボールとはオーストラリア発祥でエナジーボールとも言われるのですが、 オーストラリア発祥のおやつであるブリスボールは、No Sugar(砂糖なし)No Gluten(グルテンフリー)No Additives(添加物なし)ドライフルーツやナッツから […]

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ヨガインストラクターのリアル食生活!

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ヨガインストラクターをしていると何食べて生きているんですか? とよく言われます。 普通に何でも食べてるよ!だけどいろいろ気をつけていることはあります。 そして周りからするとすごくこだわってると言われます。 でも実はこれって私がヨガを続けてきた中でわかったことであったり、少しずつ身体の声を聞きながら作ったマイルールみたいなもの。 今回はそのマイルールをお伝えしてきます。 ちなみに一緒にいる友人によく […]