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腰痛さんにおすすめ動画!

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※Youtubeのチャンネル登録が1,000人になったらライブ配信でヨガをを開始します♪ ぜひ登録お願いします♪ 腰痛に効くヨガってあるの〜? とよく聞かれます。 ありますよ♪ 今回の動画はぎっくり腰になってしまったり、ちょっと最近腰の調子が良くないなぁ。という方にはもってこい♪ つらい腰痛もそれぞれの症状によりますが、もしよかったら行ってみてくださいね! 椎間板ヘルニアやすべり症をされている方は […]

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アジア最大級のヨガイベントを今年は自宅で!

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私もここ5年講師として携わらせて頂いていたヨガフェスタ。 今年はオンラインで開催です!! 17年続いてきたイベントが初のオンライン開催。 これってコロナがなければ絶対になかったこと。 ある意味超レアなイベントになる可能性大です!! 普段遠方でなかなか横浜までは・・・という方はこの機会に良ければいかがですか? 普段これだけいろんなインストラクターさんのクラスをまとめて受けることが難しいのである意味チ […]

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ヨガインストラクターに読んでほしい記事

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本日はご紹介でございます。 私は今年からヨガスキルアップ講師として活動しています。 主にヨガインストラクターのスキルアップに携わっている(つもり!笑) まぁそんな中でヨガコンサルと言う名のセッションをしてみたり(もう延べ50人以上やってるよ。気がついたら。ありがたい・・・) 、ヨガの講座を行ったり。 来年あたりから養成講座も視野に入れているよ!(テキストなど準備整い次第だけどw) まぁそんな感じで […]

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YOUTUBE本格始動します!

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こんにちは! ヨガ講師のりさです。 コロナ期間にいろんなことを考えていて・・・やりたくなったことができました。 それはYOUTUBEを本格化していくこと。 実は今までやったほうがいいよ!と勧めてもらいながらも方向性が迷い迷いでなかなかまとまらず・・・私は一体どんな動画を配信したいのだろう・・・ と彷徨っていたのですが・・・ 私ヨガのライフスタイルを提案して行きたくて。だからポーズだけのヨガの動画に […]

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瞑想というエッセンスを生活に

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ついにこの時が来たかぁ。 そんな感覚が漂ったのは2ヶ月前。やろうやろう!そう思いつつピンとこなかった。だけど、あ、もうそろそろ時期が来た。そう感じてからならばどんな講座にする?と、とにかく案がまとまるのを待ってました。ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤせっかくやるなら瞑想を習慣化できるといいなぁ〜瞑想が日常のエッセンス的な要素になるといいなぁエッセンス、どんな意味だ?【エッセンス】その意味のひとつは哲学的 […]

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【お金編】会社員からフリーランスに変わるにあたりやっておくといいこと3選

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そろそろこの辺もシェアしていく気になりました。(笑) もっと早く教えてよ!って言われそうですが、私自身がこれでやってくぞー!が定まらないとやっぱり周りにこういうことってね言えないですよね!?笑 特にお金問題!!(問題なのかは知らんけど・・・笑) みんなお金ってすごい悩んでいるみたいだから、お金についてのお話を今日はシェアしていこう。 そもそも会社員からフリーランスのインストラクターになるにあたりい […]

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夏だ!痩せたい!そんな時にまず取り組むべきこと。

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気がつけば間もなく夏〜♪ 【ダイエット】という言葉が流行る時期ですね〜♪ 今でこそダイエットと言う言葉と無縁で生きている私ですが昔は万年ダイエッターでした!笑 そんな長年ダイエッターだった私がおすすめするダイエットに大切なこととは・・・ ストレスをなくす!のが一番 長期目線で見るのが一番! です。 今でこそ頭の中に【ダイエット】というキーワードはないけれど、昔は食べ物を食べるときは常にカロリーを気 […]