BLOG

ヨガニードラ音声おすすめの使い方♪

投稿日:

前回ヨガニードラの音声発売のお知らせをしました。 今回はおすすめの使い方をご紹介します。 ヨガニードラ音声おすすめの使い方 ショートバージョン(10分ver…) こちらの音声は日常のちょっとした休憩時間に使えるように作成をしました。 仕事の合間であったり、お昼休憩中。 家事の合間や電車に乗っている時など。 ほんの少しの時間だけどカラダを休めたいな。頭をすっきりさせたいな。 というときに […]

BLOG

ヨガニードラ音声発売のお知らせ♪

投稿日:

やっとです。 やーっとです。 やっとやーっとです。 ヨガニードラの音声できたーーーーーーーーーー! ヨガニードラってなんやねん。って方はこちらからどうぞ。 去年の10月から取り組み始め、音声とって修正かけてもらって、聞いて、とり直して、修正かけてもらって、また聞いてを一体何回繰り返したことでしょう・・・ わたしのスーパーわがままに懲りずに付き合ってくれ編集してくれたシンガーソングライターのゆみかち […]

BLOG

太ってしまうのは脳の誤作動! 健康的に痩せる秘訣。

投稿日:

久々にダイエット記事です。 元々ヨガを始めた理由はダイエットでした。 でも対して痩せなかった。(苦笑) だけど最近気が付きました。 私あんなにダイエット教だったのに最近頭の中にダイエットって言葉がなくて、いぜんより痩せていることに・・・ 今日はそんな私のダイエット記事です♫ 私とダイエットの関係 思春期。昔は細かったのに運動していた体の上に脂肪がつきだんだんと太ってしまい痩せたくて痩せたくて&#8 […]

BLOG

心地のよいダウンドックの方法と実践WS

投稿日:

ご依頼があったので10月の初めにダウンドックのWSをします。 ということで本日はWSのご案内です♫ どうしてWSを開催するのか? ヨガのクラスに行くと必ずと言っていいほど行いますね。 【ダウンドック(アドムカシュヴァーナーサナ)】 これ初めてやったとき衝撃じゃありませんでした? い・・・いだい・・・って・・・苦笑 私はカラダがガチガチだったので辛くて仕方なかったです。 でもね、ダウンドックってコツ […]

BLOG

後屈のき・ほ・んWS開催報告&次回以降の日程

投稿日:

後屈の基礎の基礎を学ぶためのWSを開催してきました! 初開催のため時間配分も全くわからないし。ということでひとまずお試しでしたがなんだかんだ盛り上がったので良かった♫ ということで講座内容含め次回以降のシェアを♡ そもそも後屈って怖いもの はい。 概念変わりました? 後屈はこわいものです。そのとおりです。 だからその概念をぶち壊すためにWSをしました。笑 アーサナベースの美しいヨガを目指すんじゃな […]

BLOG

ヨガのおすすめ本8選!

投稿日:

突然ですがわたしは読書が大好きです。 小さな時から部屋でずっと本読む子どもでした。趣味はずっと読書。笑 だから本の話題も大好きです。 今日はそんな本好きなわたしが読んできたヨガ本の中でおすすめをご紹介します♡ ヨガの基礎を全体的におしゃれな感じで知りたい方へは ヨガが丸ごとわかる本 この本はヨガをする人は知る雑誌【Yogini】の監修で作られている本。ヨガのことを満遍なく書いてある。深掘りもしない […]

BLOG

ヨガをする方に1つは持ってほしい♡おすすめヨガウェア♡

投稿日:

気がつけば13年近く一応ヨガをゆるゆる続けている私。 そんな中で実は2年前についに出会ってしまったヨガパンがあります。 履いてる度にどこのヨガパンですか? と聞かれるのでいっその事、記事にしました! こんなに履き心地が良いパンツに出会ったことがない!おすすめヨガパン! 写真にあるようにですね。実は4本持ってます。 正直私4本もおんなじパンツ持つなんて初めて。 それぐらい履き心地が良くて・・・ ヨガ […]