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なんだか身体の疲れが抜けないそんな方へ

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私の妹はヨガが嫌い! というのですが話を聞けば聞くほどもうそれは絶対やってほしいことがある! と思い妹にプレゼンをしたら無事そのプレゼンが通りましたので、今回は皆さんにもシェアをしたいと思います。 そもそも現代人は休まっていない いきなりこんなタイトルをごめんなさい。 でも これ ホントなんやもん!!!!! もう声を大きくして言いたい。 休んでください!!!! と。 でもね言われるんですよ。 ちゃ […]

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誰でも簡単に行える3つの動きで腰痛撃退!

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ずーーーーっと腰痛対策の動画作って!!! と言われつつ・・・ なかなかUPできていませんでしたが・・・ やっと作りましたー!!! 腰が痛くなる方やぎっくり腰をしたことがある方。 ぜひ習慣化してみてください。 Youtubeも随時更新しています。ぜひチャンネル登録よろしくお願いいたします。 励みになります! 励みになると更新頻度が増えるかも知れません←笑 今年は頑張って必要な人にヨガを届ける動きをす […]

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ソーハム瞑想

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私の好きな瞑想法の1つにソーハム瞑想というものがあります。 今回のyoutubeはソーハム瞑想をとってみました。 ソーハム瞑想とはなんぞや?? ソーハム瞑想とはソー(彼)とアハム( 私)を結びつけたものです。「彼は私です」という意味になります。 彼は私!?!? 私の感覚だと私とその周りの空間という捉え方。 私とその周りは一体。 自然と私は一体。 神と私は一体。 こんな感じ。 だけれどこれ言い始めた […]

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Youtube開設しました♪

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今年に入ってから Youtubeだよ! Youtubeだよ! Youtubeだよ! と言われながら、とてもじゃないけど手を出せない。と思っていたYoutube・・・ ひょんなことからページ作りました。 Youtube開設の経緯 以前からたまにマントラを唱えると生徒さんたちから心地良い〜♪ といってもらっていた私。 嬉しくも、みなさん褒め上手やなぁ〜! と思ってました。が・・・ 先日海外での勉強の際 […]