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ヨガのおすすめ本8選!

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突然ですがわたしは読書が大好きです。 小さな時から部屋でずっと本読む子どもでした。趣味はずっと読書。笑 だから本の話題も大好きです。 今日はそんな本好きなわたしが読んできたヨガ本の中でおすすめをご紹介します♡ ヨガの基礎を全体的におしゃれな感じで知りたい方へは ヨガが丸ごとわかる本 この本はヨガをする人は知る雑誌【Yogini】の監修で作られている本。ヨガのことを満遍なく書いてある。深掘りもしない […]

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いつも穏やかでいるためにヨガ目線から言える事

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ヨガとは【yogaścittavṛttinirodhaḥ।(ヨーガ チッタ ヴィリッティ 二ローダハ】 という言葉がありますがこれはいろんな捉え方があります。 よく言われるのは【ココロの作用を止滅する】 でもさ、私達感情があるからいつも落ち着いていつも心穏やか。にもなかなかいかないですよね・・・ ということで今日はひとつココロが穏やかでいられるヨガ的目線からのお話を見なあさんにシェアしていきたいと […]

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人と比べてしまう時は自分の軸に戻る時

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あ、こうなりたいかも♡ そう思った時をとても大切にしています。 夜ゆっくりとハーブティーを飲みながら手帳と向き合ってみたり その穏やかな時間の流れがなんだか心地が良くて そんな時にいつも自分は今後どうありたいかについても考えるのですが なんだか穏やかやかな状態の時にふと湧いたことってとても幸せなことだから大事にしているのです。 あそこに行きたいな♡ こんなふうに人と接する私でいたいな♡ 今後はこん […]

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人にやさしくするエネルギーを自分へも♡(最後に講座情報あり)

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誰かに優しくできるってとても素敵な能力だと思う。 でもそれと同じくらい自分に優しくできるって素敵なことじゃないかなって最近思います。 今日は私がヨガニードラをどうしてお伝えしているのかを踏まえて最後に講座のご案内です。 そもそもヨガニードラって? まずはそこからだよね・・・w ヨガニードラは以前コチラの記事でも触れたのですが 究極のリラクゼーションとも言われるヨガの手法です。 どうして私がヨガニー […]

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今のこの瞬間を生きるとは・・・

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ヨガを受けたことがある人なら聞いたことがあるでしょう。 【今のこの瞬間】というキーワード。 私は、以前に学んだノートをたまに見返します。 そしてそこには本当に為になることがぎっしり… 今日はその中のお話について一つシェアしようと思います。 日々を生きていますか? 日々死に向かっていますか? 今日は強烈なタイトルからスタート!笑 いかにもヨガでしょ? 一度自分に問いかけてみて? 今この瞬 […]

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ヨガニードラステップアップ講座開催報告と今後

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私が学んできたヨガニードラ についての講座の第1回を終えました。 はじめての7時間講座ということで 「やりきったー!!!!!!」 というのが本音。 講座にあたっての私の想いを今回は書いておきます。 10年の時を経てヨガを伝える事を決め、13年経ちヨガの講座を始めました。 私が学んできたことを形にする大事な機会。 時間もお金も使ってもらうのだからとにかく濃く、効率よく、無駄のない講座にと準備してきま […]