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全く眠れないときのヨガニードラ音声使用法!

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先日ヨガニードラの音声を発売しました。 一人また一人とこのヨガ音声を聞いてくださる方がいて嬉しい限りです。 でね、私このヨガ音声の使い方でひとつありだな。 と思ったのでシェアしていきます。 そもそも寝付けないのはなぜ? 実は昨晩まったく寝付けませんでした。 でね、寝れない。と思ったら余計焦って寝れないんですよね・・ww 負のループですよね。 寝れない条件って実はいろいろあって例えば、 ・思考が優位 […]

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ヨガニードラ音声注意点とLINE@登録特典!

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実は私 LINE@とやらを持っておりまして。 一応登録するとだいたい月1ぐらいでヨガなどに纏わる小話とクラスの情報が届く感じです。 でね、こちらに登録していただくと特典がございます。 ヨガニードラのショートver音声プレゼント!!! WOW!!! で、そのことはどっかに書いたっけ?覚えてないww まぁ良ければ登録とやらをしたってください。 ところで音声ですがPCでダウンロードをお願いします。 今ケ […]

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ヨガニードラ音声おすすめの使い方♪

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前回ヨガニードラの音声発売のお知らせをしました。 今回はおすすめの使い方をご紹介します。 ヨガニードラ音声おすすめの使い方 ショートバージョン(10分ver…) こちらの音声は日常のちょっとした休憩時間に使えるように作成をしました。 仕事の合間であったり、お昼休憩中。 家事の合間や電車に乗っている時など。 ほんの少しの時間だけどカラダを休めたいな。頭をすっきりさせたいな。 というときに […]