BLOG

【ヴィーガン対応】米粉のスパイスクッキー

投稿日:

米粉でスパイスクッキーが食べたい!!! と思って数日。やっぱり食べたくて作ったら美味しかったので、分量を計って書いて計って書いて♪ レシピ完成しました♡ カルダモン含めスパイスがしっかり効いたクッキー♪ 米粉で作っているため少しハードクッキーになりますがこれはこれでハマるのでよければ♡ ヴィーガン対応!米粉のスパイスクッキーの作り方 【材料】 A:粉類 米粉 120g アーモンドプードル 30g […]

BLOG

書く瞑想で新しい気づきを

投稿日:

先日からヨガの講座をスタートさせ今日は4:30から元気に朝ヨガなんてやりながらやる気満々で生きてますヨガ講師のりさです。 瞑想講座なんて今年やる気が無かったのにな〜(笑)気がついたらやっている。私らしい・・・(笑) みなさんの瞑想に対する印象やどうなっていきたいか。を伺いながら、みんなどうやって変化していくのだろうとどきどき♡ そしてそんな中でインスタグラムのストーリーで毎日ジャーナリング(書く瞑 […]

BLOG

腰痛さんにおすすめ動画!

投稿日:

※Youtubeのチャンネル登録が1,000人になったらライブ配信でヨガをを開始します♪ ぜひ登録お願いします♪ 腰痛に効くヨガってあるの〜? とよく聞かれます。 ありますよ♪ 今回の動画はぎっくり腰になってしまったり、ちょっと最近腰の調子が良くないなぁ。という方にはもってこい♪ つらい腰痛もそれぞれの症状によりますが、もしよかったら行ってみてくださいね! 椎間板ヘルニアやすべり症をされている方は […]

BLOG

アジア最大級のヨガイベントを今年は自宅で!

投稿日:

私もここ5年講師として携わらせて頂いていたヨガフェスタ。 今年はオンラインで開催です!! 17年続いてきたイベントが初のオンライン開催。 これってコロナがなければ絶対になかったこと。 ある意味超レアなイベントになる可能性大です!! 普段遠方でなかなか横浜までは・・・という方はこの機会に良ければいかがですか? 普段これだけいろんなインストラクターさんのクラスをまとめて受けることが難しいのである意味チ […]

BLOG

ヨガインストラクターに読んでほしい記事

投稿日:

本日はご紹介でございます。 私は今年からヨガスキルアップ講師として活動しています。 主にヨガインストラクターのスキルアップに携わっている(つもり!笑) まぁそんな中でヨガコンサルと言う名のセッションをしてみたり(もう延べ50人以上やってるよ。気がついたら。ありがたい・・・) 、ヨガの講座を行ったり。 来年あたりから養成講座も視野に入れているよ!(テキストなど準備整い次第だけどw) まぁそんな感じで […]

BLOG

YOUTUBE本格始動します!

投稿日:

こんにちは! ヨガ講師のりさです。 コロナ期間にいろんなことを考えていて・・・やりたくなったことができました。 それはYOUTUBEを本格化していくこと。 実は今までやったほうがいいよ!と勧めてもらいながらも方向性が迷い迷いでなかなかまとまらず・・・私は一体どんな動画を配信したいのだろう・・・ と彷徨っていたのですが・・・ 私ヨガのライフスタイルを提案して行きたくて。だからポーズだけのヨガの動画に […]

BLOG

瞑想というエッセンスを生活に

投稿日:

ついにこの時が来たかぁ。 そんな感覚が漂ったのは2ヶ月前。やろうやろう!そう思いつつピンとこなかった。だけど、あ、もうそろそろ時期が来た。そう感じてからならばどんな講座にする?と、とにかく案がまとまるのを待ってました。ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤせっかくやるなら瞑想を習慣化できるといいなぁ〜瞑想が日常のエッセンス的な要素になるといいなぁエッセンス、どんな意味だ?【エッセンス】その意味のひとつは哲学的 […]