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ヨガインストラクターに読んでほしい記事

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本日はご紹介でございます。 私は今年からヨガスキルアップ講師として活動しています。 主にヨガインストラクターのスキルアップに携わっている(つもり!笑) まぁそんな中でヨガコンサルと言う名のセッションをしてみたり(もう延べ50人以上やってるよ。気がついたら。ありがたい・・・) 、ヨガの講座を行ったり。 来年あたりから養成講座も視野に入れているよ!(テキストなど準備整い次第だけどw) まぁそんな感じで […]

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YOUTUBE本格始動します!

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こんにちは! ヨガ講師のりさです。 コロナ期間にいろんなことを考えていて・・・やりたくなったことができました。 それはYOUTUBEを本格化していくこと。 実は今までやったほうがいいよ!と勧めてもらいながらも方向性が迷い迷いでなかなかまとまらず・・・私は一体どんな動画を配信したいのだろう・・・ と彷徨っていたのですが・・・ 私ヨガのライフスタイルを提案して行きたくて。だからポーズだけのヨガの動画に […]

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瞑想というエッセンスを生活に

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ついにこの時が来たかぁ。 そんな感覚が漂ったのは2ヶ月前。やろうやろう!そう思いつつピンとこなかった。だけど、あ、もうそろそろ時期が来た。そう感じてからならばどんな講座にする?と、とにかく案がまとまるのを待ってました。ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤせっかくやるなら瞑想を習慣化できるといいなぁ〜瞑想が日常のエッセンス的な要素になるといいなぁエッセンス、どんな意味だ?【エッセンス】その意味のひとつは哲学的 […]

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【お金編】会社員からフリーランスに変わるにあたりやっておくといいこと3選

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そろそろこの辺もシェアしていく気になりました。(笑) もっと早く教えてよ!って言われそうですが、私自身がこれでやってくぞー!が定まらないとやっぱり周りにこういうことってね言えないですよね!?笑 特にお金問題!!(問題なのかは知らんけど・・・笑) みんなお金ってすごい悩んでいるみたいだから、お金についてのお話を今日はシェアしていこう。 そもそも会社員からフリーランスのインストラクターになるにあたりい […]

ヨガ

夏だ!痩せたい!そんな時にまず取り組むべきこと。

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気がつけば間もなく夏〜♪ 【ダイエット】という言葉が流行る時期ですね〜♪ 今でこそダイエットと言う言葉と無縁で生きている私ですが昔は万年ダイエッターでした!笑 そんな長年ダイエッターだった私がおすすめするダイエットに大切なこととは・・・ ストレスをなくす!のが一番 長期目線で見るのが一番! です。 今でこそ頭の中に【ダイエット】というキーワードはないけれど、昔は食べ物を食べるときは常にカロリーを気 […]

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ヨガインストラクターの可能性を広げたい

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毎回とてもとても気合を入れるのですがホームページでBLOGを書くようになってからなかなか定期更新が難しいです。笑 理由はケータイで書けない! そして意外といろんな設定に手間がかかる(苦笑) 文章を書くことは好きなのに設定が手間であげられないとか本末転倒だぜ!!!笑 でもなんか対策を考えながらもう少し定期的にBLOGを更新したい。そんなことを考えている毎日です。(家にいる時間をもっと増やしたいな〜♪ […]

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メープルナッツの作り方

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講座でちょこっと出したら作り方をぜひ!!! と言われたレシピにするほどでもないくらい簡単なメープルナッツの作り方のご紹介です。 メープルシロップはアーユルヴェーダの中で体を冷やす働きがありますが、加熱もできるし、植物性ですし、少量で甘みがあるのでおすすめです♪ いろんな甘味料の中でも栄養価も高いですし優秀!今回のレシピはメープルシロップもたくさん使わないのでコスパにも◎ですよ〜♪ 【メープルナッツ […]