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幸せって自分でつくるもの♡

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2年ぶりに!! 血流王子こと堀ママこと堀江昭佳さんの新刊が発売されたので新刊の出版記念講演会のお手伝いをしてきまし。 この講演会のすごいところは泣いて笑って最後には「自分を大切にしよ♪」と思えるところ。 堀江さんのいろんな体験談や中医学の考え方から幸せに生きるとは。について語ってくれます。 講演会というよりもはや一人芝居。 毎回本当に引き込まれる。本当にお話がうまいのです。 そして本そのままの優し […]

ayurveda

まもなく冬本番!おすすめのアーユルヴェーダ3選で冷え改善をしよう!

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気がついたら・・・寒い!!笑 こんな時はよく冷え対策のお話をします。が、なかなか話だけでは伝わりにくいので過去記事を元にまとめてみました。 私を知っている方はご存知のように、びっくりするぐらい私めんどくさがりなんですね。笑 無駄なことは一切したくない。 そして効果がすぐ出ないものは嫌いww 時間の無駄なんて嫌なの。確実に効果があるものを行いたいんです。 その中の私のおすすめ3選をご紹介しますよん♪ […]

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食とヨガについて考える

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【食とヨガ】というテーマに対してはかなり多くのことを語れる自信があります。 私達の身体って食べるものからできている。 だからこそヨガを行う上でも食との関係は切っても切り離せないなぁ。 と思っています。 実際私もヨガをはじめて食の変化がすごく大きかったので今日はそのことを踏まえてお話していきたいと思います。 菜食主義がいいと思っていた過去 ヨガをそれなりに学んだり、ヨガ漬けの人が最初にぶち当たる壁っ […]