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心地のよいダウンドックの方法と実践WS

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ご依頼があったので10月の初めにダウンドックのWSをします。 ということで本日はWSのご案内です♫ どうしてWSを開催するのか? ヨガのクラスに行くと必ずと言っていいほど行いますね。 【ダウンドック(アドムカシュヴァーナーサナ)】 これ初めてやったとき衝撃じゃありませんでした? い・・・いだい・・・って・・・苦笑 私はカラダがガチガチだったので辛くて仕方なかったです。 でもね、ダウンドックってコツ […]

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ヨガのおすすめ本8選!

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突然ですがわたしは読書が大好きです。 小さな時から部屋でずっと本読む子どもでした。趣味はずっと読書。笑 だから本の話題も大好きです。 今日はそんな本好きなわたしが読んできたヨガ本の中でおすすめをご紹介します♡ ヨガの基礎を全体的におしゃれな感じで知りたい方へは ヨガが丸ごとわかる本 この本はヨガをする人は知る雑誌【Yogini】の監修で作られている本。ヨガのことを満遍なく書いてある。深掘りもしない […]

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後屈のき・ほ・ん

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かれこれ2年位前から「やってみれば?」といわれつつ「いやいや〜」と聞き流してきた後屈WS。 自分の中でそろそろ行けるかな?という確信がとれてきたのでお盆WSとして開催します♫ 後屈苦手なんです・・・の言葉を変えたくて 私が写真をアップしたり その写真を見てくれたり カメラマンさんに言われたり あらゆるヨガの先生に言われてきた一言があります。 「後屈のカラダの使い方が上手だね!」 と。 そうなのか〜 […]

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【選択する言葉】その一つで人生が変わることを忘れないこと。

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私達って日々お話しますよね。 もしくはLINEやメールは使いますよね。 全く何も使わない1日って実は結構少ないのではないでしょうか? 今日は言葉についての記事にするね♪ 無意識で使っている言葉こそ大切に・・・ 私達って結構無意識に言葉のセレクトをしていませんか? なかなかひとつひとつの言葉を選択して話をすることって少ないかもしれない。 でもね、その発している言葉こそがとっても大切な気がしています。 […]

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【レディース有吉】で紹介された眠りヨガって・・・

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完全見落としていました・・・ 生徒さんに教えていただいたの・・・ なんと私が大好きでお伝えしているヨガニードラ(ヨガニドラ)がテレビで紹介されたと。 なんだって!!!ということでそのクラスを行っている身として記事を書こうと思いました。笑 【レディース有吉】で紹介された眠りヨガ クラスに来てくださった方が「実はテレビで知ったんです。」 という一言に「へ??」 となった私。わざわざヨガニードラのキーワ […]

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チャンスは軽やかにものにしよう♪

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最近実感していることがあります。 それは、お金の流れも、人間関係も、恋愛も、仕事も・・・ すべてカラダの循環を促すことで回りはじめるということ。 今日は私の経験を交えて記事を書いていくね! 全ての物事は循環で成り立っている はい。タイトルメモったほうがいいよ!笑 これ本当です。 私達ってすっごく不思議なんだけど循環が悪いと全部がうまく行かなくなります。 血流でもそう、エネルギーでもそう。 滞るとコ […]

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なぜ私がヨガをはじめたのか

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この人なんでヨガを始めたんだろう。 って結構気になるのかな。 よく聞かれるので今日は私がヨガを始めたきっかけについてお話します。 私がヨガを始めたきっかけ 私がヨガを始めたのは大学生の頃なのですがはじめは何か新しいこと始めたいなぁ。 せっかくならカラダを動かすことが好きなのでそれに関連したことがいいなぁ。 本当はダンスもしたいけれどなかなかダンススタジオにも行きづらいし・・・ そんなきっかけから何 […]