太ってしまうのは脳の誤作動！ 健康的に痩せる秘訣。
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久々にダイエット記事です。 元々ヨガを始めた理由はダイエットでした。 でも対して痩せなかった。(苦笑) だけど最近気が付きました。 私あんなにダイエット教だったのに最近頭の中にダイエットって言葉がなくて、いぜんより痩せていることに・・・ 今日はそんな私のダイエット記事です♫ 私とダイエットの関係 思春期。昔は細かったのに運動していた体の上に脂肪がつきだんだんと太ってしまい痩せたくて痩せたくて […]
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後屈のき・ほ・んWS開催報告＆次回以降の日程
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後屈の基礎の基礎を学ぶためのWSを開催してきました！ 初開催のため時間配分も全くわからないし。ということでひとまずお試しでしたがなんだかんだ盛り上がったので良かった♫ ということで講座内容含め次回以降のシェアを♡ そもそも後屈って怖いもの はい。 概念変わりました？ 後屈はこわいものです。そのとおりです。 だからその概念をぶち壊すためにWSをしました。笑 アーサナベースの美しいヨガを目指すんじゃな […]
ヨガのおすすめ本８選！
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突然ですがわたしは読書が大好きです。 小さな時から部屋でずっと本読む子どもでした。趣味はずっと読書。笑 だから本の話題も大好きです。 今日はそんな本好きなわたしが読んできたヨガ本の中でおすすめをご紹介します♡ ヨガの基礎を全体的におしゃれな感じで知りたい方へは ヨガが丸ごとわかる本 この本はヨガをする人は知る雑誌【Yogini】の監修で作られている本。ヨガのことを満遍なく書いてある。深掘りもしない […]
Yogafest横浜2019へ出演します！
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今年もイベントシーズンがやってきました！ ということで私が出演する中で最も大きなイベント【Yogafest横浜2019】 今年のヨガフェスタにかけた想いをここに綴らせてください。 Yogafest横浜2019へ出演するにあたり 2015年のトライアルクラスを経て 2016年のコミュニティクラスを経て 2017年よりアカデミークラスを担当し３年目 正直な話をします。 こんなにYogafestというイ […]
【Runtrip via NAGOYA】にてヨガを担当します
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名城公園で行われる【Runtrip via NAGOYA】 今回こちらのイベントに携わらせて頂くこととなりました。 私とランニング お声がけ頂くまでこのイベント自体を知らなかったのですが(ごめんなさい・・・)ランニング好きの周りの方に話をしたら知っておられました。(さすが！) 今回はアンバサダーをさせていただいている[sn]super.natural]さんと共にこちらのイベントに携わらせていただく […]
Bリーグでもヨガ♫豊通ファイティングイーグルスさんにてヨガクラスを開催しました！
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2016年よりスタートしたBリーグ。 先日豊通ファイティングイーグルスさんを訪問してきました。 ということで報告レポです。 Bリーグ【豊通ファイティングイーグルス】さんにてヨガのクラスを開催してきました 急遽お話を頂き豊通ファイティングイーグルスさんにてヨガのクラスを開催してきました。 完全アスリート向けのヨガクラス実は初！ 学生時代なにげにオリンピック選手や、インカレにでている友人達に囲まれてい […]
【選択する言葉】その一つで人生が変わることを忘れないこと。
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私達って日々お話しますよね。 もしくはLINEやメールは使いますよね。 全く何も使わない１日って実は結構少ないのではないでしょうか？ 今日は言葉についての記事にするね♪ 無意識で使っている言葉こそ大切に・・・ 私達って結構無意識に言葉のセレクトをしていませんか？ なかなかひとつひとつの言葉を選択して話をすることって少ないかもしれない。 でもね、その発している言葉こそがとっても大切な気がしています。 […]