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今年も108回太陽礼拝行います!

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こんな時期ですが、こんな時期だからこそ今年も行うことにしました。 その名も・・・ 108回太陽礼拝!!! あぁ。こんなんチャレンジできないわ〜!と思うでしょ? 大丈夫。 みんなできます。 今年は本当にいろんな事がありました。 いろんなことが変わりました。 だからこそ1年の最後のヨガはなんとなくみんなで集まりたくなりました。 正直なところもうコロナ前には戻らない。でもね、だからこそ私たちには新しい価 […]

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こだわりは持つべき?捨てるべき?

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最近ね、こだわりってなんだろう。と考えています。 私達ってこだわりが私達自身の日常で邪魔をすることもあるよね。 だけどときには大切なこともあるなって思うんですよね。 結局、自分の芯がしっかりしていて後は周りに同調できるしなやかさが大切なんじゃないかなぁ。なんて思うんです。 私のこだわりの一つとして 「自分がいい!!!」と思ったものしかおすすめしたくない!! というのがあります。 自分が使ってみて素 […]

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書く瞑想で新しい気づきを

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先日からヨガの講座をスタートさせ今日は4:30から元気に朝ヨガなんてやりながらやる気満々で生きてますヨガ講師のりさです。 瞑想講座なんて今年やる気が無かったのにな〜(笑)気がついたらやっている。私らしい・・・(笑) みなさんの瞑想に対する印象やどうなっていきたいか。を伺いながら、みんなどうやって変化していくのだろうとどきどき♡ そしてそんな中でインスタグラムのストーリーで毎日ジャーナリング(書く瞑 […]

ヨガ

夏だ!痩せたい!そんな時にまず取り組むべきこと。

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気がつけば間もなく夏〜♪ 【ダイエット】という言葉が流行る時期ですね〜♪ 今でこそダイエットと言う言葉と無縁で生きている私ですが昔は万年ダイエッターでした!笑 そんな長年ダイエッターだった私がおすすめするダイエットに大切なこととは・・・ ストレスをなくす!のが一番 長期目線で見るのが一番! です。 今でこそ頭の中に【ダイエット】というキーワードはないけれど、昔は食べ物を食べるときは常にカロリーを気 […]

レシピ

メープルナッツの作り方

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講座でちょこっと出したら作り方をぜひ!!! と言われたレシピにするほどでもないくらい簡単なメープルナッツの作り方のご紹介です。 メープルシロップはアーユルヴェーダの中で体を冷やす働きがありますが、加熱もできるし、植物性ですし、少量で甘みがあるのでおすすめです♪ いろんな甘味料の中でも栄養価も高いですし優秀!今回のレシピはメープルシロップもたくさん使わないのでコスパにも◎ですよ〜♪ 【メープルナッツ […]

りさのつぶやき

今後のコロナについて今できることと心構え

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こんにちは。 ヨガ講師兼ヨガステップアップ講師のりさです。 さて、最近第二波が来たかもしれないと話題のコロナについて。  今Youtubeも本格化させるために動画もとってきたのでこちらはまたUPしますね! YOUTUBEチャンネル登録お願いします♡もうすぐもっと皆さんに使ってもらえるチャンネルにリニューアルします! さて、そんな感じで今日伝えたいのはね。3〜4月にオンライン講座でひたすら […]

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私がスーツを捨てたわけ

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書くぜ!!!!と毎度言いながらまったく更新がされないBLOG。笑 大変申し訳ございません。 思いつきでかけるインスタのストーリーが心地よすぎてすっかりBLOGが滞っております。苦笑 さてさて、先日最後の砦!であった銀行員時代のスーツをついに捨てました!!!! / いえぇーーーーーい!!!! \ それはそれはいつ戻るか分からないOLのためにスーツをね、とってあったんですよ。 だけど、もう戻らないな。 […]