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【ヴィーガン対応】米粉のスパイスクッキー

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米粉でスパイスクッキーが食べたい!!! と思って数日。やっぱり食べたくて作ったら美味しかったので、分量を計って書いて計って書いて♪ レシピ完成しました♡ カルダモン含めスパイスがしっかり効いたクッキー♪ 米粉で作っているため少しハードクッキーになりますがこれはこれでハマるのでよければ♡ ヴィーガン対応!米粉のスパイスクッキーの作り方 【材料】 A:粉類 米粉 120g アーモンドプードル 30g […]

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ギーを常食して5ヶ月たった変化!

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アーユルヴェーダで万能と言われるギー(GHEE)! 断然作っているもののほうがおいしいし、本当にもう何度つくって食べているか。ってぐらい一日も欠かさずに食べてます。 そしたら気がついた今すごい変化があったのでお伝えしますね! ギーを常食して得られた効果とは!? あんまり言わないのですが、私実はとても身体が敏感でして・・・ 風菌が入ったときも即分かるし お肉を食べると3日後にいらいらするとか 小麦を […]

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アーユルヴェーダを取り入れた朝の習慣②

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書き始めたら止まらないこういう記事。 前回の舌磨きに続き第二弾です。 [blogcard url=”http://risayoga2006.com/2019/05/11/アーユルヴェーダを取り入れた朝の習慣①/”] 全て私が朝のルーティーンとして行っているもの! 簡単な健康法なのでぜひお試しあれ!! 朝の習慣②鼻うがい アーユルヴェーダになるのかといえばおそらく!というとこ […]

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アーユルヴェーダを取り入れた朝の習慣①

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1日のスタートである朝♪ 朝のスタートがスムーズだとなんだか1日HAPPYに過ごせる気がしませんか? 今回からシリーズで私が続けている簡単朝習慣をお伝えしようと思います♪ そもそもアーユルヴェーダとは アーユルヴェーダとはインド発祥の伝統医学であり世界三大医学の一つです。 日本では医師免許になりませんが、インドではアーユルヴェーダドクターは国家資格が必要です。 アーユルヴェーダはでĀyurveda […]

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代わりがないからこそ大切にすべきもの

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このBLOGを読んでくださっている方の中でこの正解は分かるでしょうか? 代わりがきかないからこそ絶対大切にしてほしいものとは一体・・・ 代わりがきかないもの この世の中にはたくさんありますよね。 代わりのきかないもの。 命もそうだし、親族もそうだし、でも何より私はヨガのインストラクターなのでこの言葉を伝えたい。 【身体】 です。 なんでまたこんなことを言い始めたの? ふとお話をしながら私の口からポ […]