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〜養生ヨガ〜食べるもので私達はできている♡

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以前に食とヨガについて書いた記事。 でもご紹介した養生ヨガを先日行ってきました。 養生ヨガって一体どんなクラスなのかを含めて今日はシェアしていきたいと思います。 What’s 養生ヨガ?? 養生ヨガは薬膳ベースの養生食とヨガを組み合わせたクラス。 で、女性の為のクラスのです。 それは何故かと言うと、女性で幸せであることが周り全ての幸せにつながるから♡ ほら、昔からお母さんの機嫌が良いお […]

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食とヨガについて考える

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【食とヨガ】というテーマに対してはかなり多くのことを語れる自信があります。 私達の身体って食べるものからできている。 だからこそヨガを行う上でも食との関係は切っても切り離せないなぁ。 と思っています。 実際私もヨガをはじめて食の変化がすごく大きかったので今日はそのことを踏まえてお話していきたいと思います。 菜食主義がいいと思っていた過去 ヨガをそれなりに学んだり、ヨガ漬けの人が最初にぶち当たる壁っ […]

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女性におすすめのクラス3選

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最近女性のためのヨガクラスも月1ペースで展開しています。 女性だからこその身体の悩みであったり、ちょっとナイーブなことってありますよね。 発信をする立場としても言いづらいこともありますし、なかなか相談し辛いこともあるのかな。なんてことを思っています。 そんな方の為にもっと気軽に自分のカラダと向き合うクラスを展開しています。 自分ひとりで抱えている問題は実はそんなに考え込まなくてもいいかもしれない♡ […]