こんにちは。
名古屋を中心にヨガ講師をしていますいわたりさです。
新年はじめのBLOG。
みなさま本年もよろしくお願いいたします。
年末年始で”マインドフルネス”という言葉を提唱したと言われるティク・ナット・ハン（タイ）の拠点である”プラムヴィレッジ”にてマインドフルネスの合宿へ行ってきました。
全世界から500人超え、出家者のブラザー＆シスターをいれたら全部で６００人超え！！
思っていたより大規模な合宿。
うち日本人は２０人ほど。
毎日４:３０に起きさまざまなプログラムを行う毎日。
１５分毎に鐘が鳴りそのたびに自分に意識を向け
たくさんの法話を聞き
ヴィーガンの食事を黙食で頂き
自分の話をシェアする時間を持ち
自然に触れ自分をと会話する時間を持ち
瞑想に励む
(食事がめちゃくちゃ美味しかった😋✨)
”今”この瞬間を生きること
そのすべてがプラクティスで
日に日に穏やかに落ち着き幸せが満ちてくることを感じる時間♡
瞑想を伝えているけれど
holidayを出家者と過ごし
日本の慌ただしさとは無縁の世界に身をおいている時間は
とても贅沢で自分を見つめるとてもいい時間でした。
そして思ったのです。
今、日本にこの時間の大切さにどれだけの人が気づいているかな。って。
ただ”今”を生きる
言葉で言うことは大切でも
いざそう生きようとすると難しい。
でもこの瞬間に生きられる人が、心に平穏が訪れることに幸せを感じることができる人が増えたら。
もっとみんなが平和になるのになぁ♡って。
年越しはブラザーやシスター(出家者)から蛍の光の歌のギフト🎁があったり
鐘と太鼓の音で瞑想したり、お焚き上げしたり。
本当に豊かでした。
そして、その時にぼろぼろ泣きながら瞑想をしてわたしも腹を括りプラムヴィレッジを後にしました✨
帰国して１０日ほど。
まるで天国のような場所でしたが、ここでの経験やインスピレーションはまた今年多くの人にシェアしたく今はやる気に満ちています（単純！）
ということで今年もどうぞよろしくお願いいたします＾＾
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毎日ちょっとした小話をVOICYでしています。
よければ聞いてみてね♡
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